AlexMuscleRoad 1m78, 83kg, 33 ans

pierre176 · Message par **pierre176** » 05 sept. 2020, 13:29

Gros sac

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 sept. 2020, 13:30

Même que les autres je préfère ton physique maintenant qu'au moment de la sèche

Bon physique

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 05 sept. 2020, 13:45

Je suis d'accord avec Pierre

Mais merci ahah

pierre176 · Message par **pierre176** » 05 sept. 2020, 13:54

Zicko · Message par **Zicko** » 05 sept. 2020, 14:22

très beau physique le rêve de toute donzelle en détresse

Mention pour la moustache

pierre176 · Message par **pierre176** » 05 sept. 2020, 14:41

Pas sûr , les femmes sont des etres bizarres, tu crois les comprendre et ben non en fait

Souvent une femme désire une chose et son contraire, j’ai remarqué que les corps musclés n’était pas vraiment un atout de séduction.

Autant elles vont admirer un corps athlétique avec abdos visibles, autant elles préféreront au final un homme rassurant au physique plus commun.

Un homme musclé est souvent perçu comme narcissique et donc moins rassurant.

Quand mon épouse me demande pourquoi je Me muscle, je lui répond : pour me plaire

Zicko · Message par **Zicko** » 05 sept. 2020, 14:43

c'est bien vrai ça Pierrot

Après on est naturel sous nos habits on ne voit pas trop les muscles

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 05 sept. 2020, 15:37

Les femmes se font 50 films à la seconde et sont bourrées de préjugés. C'est leur problème, pas le nôtre.

J'ajoute que celles qui disent ah mé jm pa les muskl elles deviennent folles quand elles les ont sous la main.

Zicko · Message par **Zicko** » 05 sept. 2020, 15:39

Alexjansen a écrit : ↑05 sept. 2020, 15:37 ah mé jm pa les muskl elles deviennent folles quand elles les ont sous la main.

Ca y est il est parti dans son délire d'abdo sous la cotelette, de muscle sous la main etc etc

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 05 sept. 2020, 15:46

Bas moi je fais des posing en slip pour essayer de les séduire mais ça prend pas...

Faudrai mieux essayer habiller alors ?

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 sept. 2020, 15:49

Zicko a écrit : ↑05 sept. 2020, 15:39 Ca y est il est parti dans son délire d'abdo sous la cotelette, de muscle sous la main etc etc

Zicko · Message par **Zicko** » 05 sept. 2020, 15:50

Faudrai mieux essayer habiller alors ?

Je t'ai presque cru

T'es dans une salle de sport fréquenté, tu dois au moins pouvoir aller au restau avec une Nana toute les semaines

Et plus si affinité

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 05 sept. 2020, 15:58

Le posing 90% elles trouvent ça ridicule, tu vas pas choper comme ça Alex

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 05 sept. 2020, 15:59

Ahah non en réalité j'ai jamais eu de relation avec une nana de la salle

Oui . Par contre elles aiment les mecs avec une carrure

Zicko · Message par **Zicko** » 05 sept. 2020, 16:11

je pense que ça dépend des femmes.
Mais je pense qu'elles préfèrent plus un sportif qu'un pro du canap/tv

et si tu tombes sur une nana qui préfère le glandeur, passe ton chemin elle ne vaut pas le coup

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 sept. 2020, 16:15

Bah pour quelques coup pourquoi pas

torrent67 · Message par **torrent67** » 05 sept. 2020, 19:36

Alexmuscleroad a écrit : ↑05 sept. 2020, 15:46 Faudrai mieux essayer habiller alors ?

c'est sûr que si tu fais ça d'un coups dans la rue en faisant tomber l'imper, ça passe moyen

c'est sûr que les femmes sont des être surprenants; desfois tu t'attends à rien, elles se déshabillent et là c'est la surprise : elles ont un service 3 pièces en trop

pépé95 · Message par **pépé95** » 05 sept. 2020, 22:38

Tu gares une belle bagnole devant la salle, tu enfiles des fringues de grande marque... genre m’as tu vu kôah.
Les meufs se mettent d’accord pour dire que t’es tout naze et pourtant elles se bousculent pour faire en sorte que tu les remarques.
Ça c’était avant. Et maintenant c’est toujours d’actualité!

En même temps je les comprends, pourquoi aller draguer un gars qui ne peut rien t’apporter d’autre que du baratin et des exigences

En plus, comme le souligne Pierrot, un narcissique qui passe le plus clair de son temps à la salle c’est pas trop engageant question espoir de week-ends et autres sorties.
Quant à espérer le voir creuser les tranchées et raccorder la baignoire

C’est vrai que les femmes aiment être fières de leur bonhomme, mais c’est pas du point de vue esthétique. Elles s’en caguent à 80%.
Les mâles transfèrent leur intérêt pour la belle gazelle sur celui des nanas. Une fille ça reste différent d’un garçon, surtout dans sa tête. Et c’est pour ça qu’on n’est pas des pédésesskuels

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 05 sept. 2020, 22:54

Ce que les femmes veulent on le sais hein

Une bonne génétique , les caracteristique d'un male dominant et paradoxalement un homme rassurant, bien intégrée socialement, avec un bon niveau de vie pour la sécurité.

Suffit de faire au mieux avec ce qu'on a pour satisfaire à ces exigences.

Bien sûr la muscu a très peu à voir. J'ai toujours fais ça pour mon propre plaisir et des considérations tout autre que celle de plaire.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 05 sept. 2020, 23:43

Oui mais non, car le physique influe bien souvent le psychique, la façon dont tu marches, bouges, ton degré d'assurance... Un mec bien stock aura probablement plus d'assurance qu'un corps de lâche et ça ça se transmet bien au-delà du physique.
Les nanas veulent des mâles dominants; un gros physique est un + dans ce sens.

pierre176 · Message par **pierre176** » 06 sept. 2020, 06:14

Ça dépend de l’âge aussi , tu as au départ les jeunes qui veulent découvrir et qui testeront différends cas, et puis à un certain âge critique biologique, elles chercheront un père pour leur futur enfant et là les critères seront multiples et seront en fonction de leurs propre capacité à la sécurité et l’éducation de la progéniture.
Enfin je parle de vrai femmeS...pas des écervelés /poufs

pépé95 · Message par **pépé95** » 06 sept. 2020, 07:42

Aujourd’hui elles cherchent un profil convenable pour assumer la garde partagée...

torrent67 · Message par **torrent67** » 06 sept. 2020, 07:42

pépé95 a écrit : ↑05 sept. 2020, 22:38 Quant à espérer le voir creuser les tranchées

On m'appelle ?

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 06 sept. 2020, 08:27

Torrent ce mâle Alpha ++

torrent67 · Message par **torrent67** » 06 sept. 2020, 09:40

Zicko · Message par **Zicko** » 06 sept. 2020, 14:35

C'est quand même reducteur de penser ça des femmes

On est en 2020 c'est fini l'homme protecteur qui ramène le pain à la maison

pour la bonne mère de famille

Gremik · Message par **Gremik** » 06 sept. 2020, 14:45

Et vous vous cherchez quoi chez une fille/femme? Qu'elle fasse du fitness et des photos Insta?

Les femmes ont autant d'envie différente qu'il y a de types d'hommes (ou femmes). Sinon la plupart de nous serait célibataire

Zicko · Message par **Zicko** » 06 sept. 2020, 14:47

aaaaah ben voilà une reflexion intelligente

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 07 sept. 2020, 17:07

SBD du jour, ça va faire plaisir au power du forum

Squat: 3*3*145kg
PR au volume

Bench:
3*115@7,5-8 easy
2*3*110@8

Deadlift: 3*3*172,5kg
La technique ça va mais pas trop de force. Mais osef c'est histoire de. Trop de haute intensité sur ce mouvement ça me réussis pas. Quand je voudrai reprogresser je repartirai de plus bas.

Leg extension hammer s/s leg curl hammer: 3 séries

Mollet assis: 3 series, j'ai modif la position de mes pieds, sensation de fou

Abs

Voila tout est au vert ça fais plaisir

Cr91 · Message par **Cr91** » 07 sept. 2020, 17:18

Très bonne séance

pierre176 · Message par **pierre176** » 07 sept. 2020, 18:43

Ha bah là on peut pas faire mieux

Zicko · Message par **Zicko** » 07 sept. 2020, 19:52

Si Siiii ça fait zizir

pépé95 · Message par **pépé95** » 07 sept. 2020, 19:55

Un gros full!

Lio974 · Message par **Lio974** » 08 sept. 2020, 10:57

Ha ouais belle progression Alex.

Perso je trouve que les filles plus mûres préfère les mecs avec une masse musculaire mais pas forcément les abdos visible quoi

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 08 sept. 2020, 11:38

Je pense tout l'inverse

Seance du jour

Rowing barre: 3*15*72,5kg et 18*62,5kg

Traction partiel (body): 11/11/11/10*pdf
Suffit de prendre un peu de poids et c'est une horreur.

Rowing poulie basse: 10*60kg / 12*50kg full squeez / max*30kg en double contraction pour bosser le recrutement moteur de trap inférieur.

Pull-over poulie: 1 serie avec rest pause à gogo

Curl pupitre machine: 5/5*50kg et 3*50kg + dropset

Curl EZ pump: 3 series

Rear delt: 3 series

Abs

Le taff est fais.

Lio974 · Message par **Lio974** » 08 sept. 2020, 11:56

Les jeunes gonzesse oui.

Belle séance

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 08 sept. 2020, 12:00

Les jeunes aime les vieux , les plus âgé aiment les jeunes avec des abs

pierre176 · Message par **pierre176** » 08 sept. 2020, 15:09

trop d'exos

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 sept. 2020, 15:37

Grosse séance

Demonpuck · Message par **Demonpuck** » 08 sept. 2020, 15:41

Le physique tjs au top

Zicko · Message par **Zicko** » 08 sept. 2020, 16:02

pierre176 a écrit : ↑08 sept. 2020, 15:09 trop d'exos

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 08 sept. 2020, 16:03

Ya absolument pas trop d'exo.

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 sept. 2020, 16:04

Combien de temps tu mets pour une séance ?

Perso j'arriverais pas à être perfomant sur tous ces exos

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 08 sept. 2020, 16:07

Le temps veux rien dire. Tu peux faire comme Alex avec 10min de ris pour 3 exo et mettre 3h.

Faut un minimum d'exos pour un rendu équilibré au finale. Surtout sur le dos.

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 sept. 2020, 16:09

Je reformule ma phrase

Tu as mis combien de temps pour ta séance ?

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 08 sept. 2020, 16:10

Je ne cherche pas la performance pour tout les exos.

Un peu plus d'une heure

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 sept. 2020, 16:12

OK merci d'avoir répondu

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 08 sept. 2020, 16:13

Le SBD d'hier a mis deux fois plus de temps

Zicko · Message par **Zicko** » 08 sept. 2020, 16:17

le temps, la charge, la perf, le body ça ne veut rien dire tout ça. Ce qui importe c'est la passion

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 08 sept. 2020, 16:18

Tout as un sens !

Zicko · Message par **Zicko** » 08 sept. 2020, 16:20

sauf la grosse qui se fait prendre dans tous les sens

ok je sors ––>][

pierre176 · Message par **pierre176** » 08 sept. 2020, 16:22

je souscris

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 08 sept. 2020, 18:55

Je viens de ranger du bois pendant 3h, à coté de ça ma seance pull c'était rien

Flanigan · Message par **Flanigan** » 08 sept. 2020, 19:05

j'avoue !

et le fendre c'est pas une mince affaire non plus !

pépé95 · Message par **pépé95** » 08 sept. 2020, 20:09

Zicko a écrit : ↑08 sept. 2020, 16:17 le temps, la charge, la perf, le body ça ne veut rien dire tout ça. Ce qui importe c'est la passion

Zicko a écrit : ↑08 sept. 2020, 16:20 sauf la grosse qui se fait prendre dans tous les sens
ok je sors ––>][

Comment il parle d'amour celui là

Gremik · Message par **Gremik** » 09 sept. 2020, 08:46

Traction partiel (body): 11/11/11/10*pdf

Essaye avec powerpoint la prochaine fois

pierre176 · Message par **pierre176** » 09 sept. 2020, 08:48

Cr91 · Message par **Cr91** » 09 sept. 2020, 09:19

torrent67 · Message par **torrent67** » 09 sept. 2020, 12:14

Zicko · Message par **Zicko** » 09 sept. 2020, 13:51

Gremik a écrit : ↑09 sept. 2020, 08:46 Essaye avec powerpoint la prochaine fois

Il a mit pdf parce que c'est un truc d'acrobat

Gremik · Message par **Gremik** » 09 sept. 2020, 14:29

EXCELlent

Zicko · Message par **Zicko** » 09 sept. 2020, 14:33

j'en perds l'access à mes words

Gremik · Message par **Gremik** » 09 sept. 2020, 14:35

va voir un DOC

Zicko · Message par **Zicko** » 09 sept. 2020, 14:36

maaaais loool

Il va venir nous chasser de son beau carnet

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 09 sept. 2020, 15:22

Sauf qu'il a 28 ans donc il est open d'office

leo76 · Message par **leo76** » 09 sept. 2020, 15:24

Et qu'avec le volume qu'il a, c'est six pack d'office

Zicko · Message par **Zicko** » 09 sept. 2020, 15:39

Alexjansen a écrit : ↑09 sept. 2020, 15:22 Sauf qu'il a 28 ans donc il est open de tous les orifices

heiiin ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 09 sept. 2020, 15:48

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 09 sept. 2020, 15:51

Aller la séance du jour

Pas la grande forme pour faire du lourd aujourd'hui.

DC:
6*107,5@8
6*105@9 technique de merde
6*100@7,5
6*100@8
6*100@8
6*100@8

Ecarter incliné: 2 series tempo lent, une série avec reste pause.

DM stop and go: 3*3*62,5kg

Triceps push down: 3 series, en me concentrant mieux sur la technique, ça crame.

El: 1 serie tempo lent, enchaîne avec max tempo explosif puis partiel.

Bonne séance au final

Zicko · Message par **Zicko** » 09 sept. 2020, 15:56

Top séance, t'as envoyé du steack sur le banc

Cr91 · Message par **Cr91** » 09 sept. 2020, 15:57

Belle séance ouais

pépé95 · Message par **pépé95** » 09 sept. 2020, 16:10

Gremik · Message par **Gremik** » 09 sept. 2020, 18:11

Top séance, t'as envoyé du steack sur le banc

Clair faut pas être végétarien ici

Zicko · Message par **Zicko** » 09 sept. 2020, 21:37

Greg13003 · Message par **Greg13003** » 10 sept. 2020, 16:35

Les réseaux sociaux (oui je suis à la bourre

) il faut vendre du rêve et on peut comprendre celui qui veut en vivre (des réseaux), société devenue virtuelle et éphémère

pour nous les vieux (enfin pas autant que Pierre

) on est lâché, mais apparemment avant c'était pareil, mais d'une manière différente.

bref, je te rejoins que les naturels devraient être les seuls promus, mais ça c'est dans le monde de oui-oui maintenant

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 10 sept. 2020, 16:39

Et oui..

Bon aujourd'hui j'avais aucune énergie, ni envie de faire de la performance. Alors j'ai fais une séance cuisses tranquille, en cherchant plutôt de bonne sensation.

La victoire du jour aura été de faire le sport.

Greg13003 · Message par **Greg13003** » 10 sept. 2020, 16:51

une de mes phrases fétiches

la pire séance est celle que l'on ne fait pas

Zicko · Message par **Zicko** » 10 sept. 2020, 16:52

Bien dit ça muscleroad

Parfois rien que de faire sa séance c'est du bon

pierre176 · Message par **pierre176** » 10 sept. 2020, 17:49

sort de ce corps AlexJ

Zicko · Message par **Zicko** » 11 sept. 2020, 13:47

pierre176 a écrit : ↑10 sept. 2020, 17:49 sort de ce corps AlexJ

As-tu battu des ailes au squat ?