Clamos [33 ans, 1m86, 80kg] : de retour à la planque

Gremik · Message par **Gremik** » 04 oct. 2019, 08:57

Est-ce qu'un pouce seul est une chaîne?
Le but c'est d'avoir bcp de point ou pas?

elb · Message par **elb** » 04 oct. 2019, 08:59

Pépé: 3
Gremik: 8

Allez tu relances Gremik cette fois

pierre176 · Message par **pierre176** » 04 oct. 2019, 09:02

Gremik · Message par **Gremik** » 04 oct. 2019, 09:21

OK je crois avoir compris

Clamos · Message par **Clamos** » 04 oct. 2019, 09:40

Oh bordel

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 oct. 2019, 09:50

Clamos · Message par **Clamos** » 04 oct. 2019, 09:52

pierre176 · Message par **pierre176** » 04 oct. 2019, 10:02

Clamos · Message par **Clamos** » 04 oct. 2019, 10:24

Willy MB · Message par **Willy MB** » 04 oct. 2019, 10:26

Des pousses ou des tires? parce que pour les tires, Clamos à de l'avance...

à moins que ce ne soit des pouces.... ╭∩╮ʕ•ᴥ•ʔ

Gremik · Message par **Gremik** » 04 oct. 2019, 11:08

Pouces pas le bouchon Willy

elb · Message par **elb** » 04 oct. 2019, 11:16

Gremik: 8

Willy: 4
Pépé: 3
Clamy: 1

elb · Message par **elb** » 04 oct. 2019, 11:17

Bravo Gremik

Gremik · Message par **Gremik** » 04 oct. 2019, 11:18

elb · Message par **elb** » 04 oct. 2019, 12:21

Zicko · Message par **Zicko** » 04 oct. 2019, 12:22

Euuuh calme toi Nabilla

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 oct. 2019, 12:56

Willy MB · Message par **Willy MB** » 04 oct. 2019, 13:07

Lio974 · Message par **Lio974** » 04 oct. 2019, 14:42

Zicko · Message par **Zicko** » 04 oct. 2019, 15:00

Non mais allo quoi t'es un mec et t'as pas été dans la cave? Allo quoi

pépé95 · Message par **pépé95** » 04 oct. 2019, 22:39

Clamos · Message par **Clamos** » 05 oct. 2019, 10:17

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2019, 10:52

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 oct. 2019, 12:23

Zicko · Message par **Zicko** » 05 oct. 2019, 16:57

Lio974 · Message par **Lio974** » 05 oct. 2019, 17:12

Willy MB · Message par **Willy MB** » 05 oct. 2019, 18:47

Nours02 · Message par **Nours02** » 05 oct. 2019, 18:52

Prout

Gremik · Message par **Gremik** » 05 oct. 2019, 20:23

Prout Prout

Willy MB · Message par **Willy MB** » 05 oct. 2019, 21:03

Prout Prout Prout

ah j'avais pas vu les artichauds!! hahaha!

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 oct. 2019, 21:46

Prout Prout Prout Prout

Rãmes · Message par **Rãmes** » 06 oct. 2019, 08:25

Fist

Une belle chaine de pouces
Et une belle chaine de prout

Ce carnet imposse le respect !

pierre176 · Message par **pierre176** » 06 oct. 2019, 10:06

Double fist

Zicko · Message par **Zicko** » 06 oct. 2019, 17:42

Calmos avec Clamos

Clamos · Message par **Clamos** » 10 oct. 2019, 01:49

pépé95 · Message par **pépé95** » 10 oct. 2019, 07:51

Clamos · Message par **Clamos** » 11 oct. 2019, 14:50

Bon ça part sur un business trip d’une semaine en France...

Normalement après ça on s’y remet comme il faut

pépé95 · Message par **pépé95** » 11 oct. 2019, 14:57

En France pour trouver un centre d’entraînement ça va pas être facile facile...

Clamos · Message par **Clamos** » 11 oct. 2019, 15:47

Keep Cool ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 11 oct. 2019, 16:03

Sacré carnet de branleurs ici

Rãmes · Message par **Rãmes** » 11 oct. 2019, 17:06

Clair

pépé95 · Message par **pépé95** » 11 oct. 2019, 18:02

Mé vouiiii ! KeepCool! Avec les grosses et les petits vieux

Gremik · Message par **Gremik** » 11 oct. 2019, 22:03

Clamos · Message par **Clamos** » 12 oct. 2019, 07:07

Merci Gros Mike, une petite Stup prière, ça ressource toujours

Viens d’arriver à Paris

pépé95 · Message par **pépé95** » 12 oct. 2019, 08:52

Alors? Ils sont comment les Parisiens

Clamos · Message par **Clamos** » 12 oct. 2019, 09:45

Ben, ils ont pas changé depuis la dernière fois. Toujours le béret et la baguette à la main

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 oct. 2019, 10:25

T en Afrique ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 oct. 2019, 11:23

Salut! Tu me vois?

pépé95 · Message par **pépé95** » 12 oct. 2019, 12:54

Clamos · Message par **Clamos** » 12 oct. 2019, 13:25

Bah tiens ! À moins de 100m de mon hôtel

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 oct. 2019, 13:31

pépé95 · Message par **pépé95** » 12 oct. 2019, 13:38

Bah essaye !

C’est vraiment ta salle que tu enmènes dans tes bagages : elles se ressemblent quasiment toutes.
Celle là on dirait une salle que j’ai fréquentée à côté de Dieppe

Ça va pas te dépayser, les machines sont Made in China

Clamos · Message par **Clamos** » 12 oct. 2019, 15:34

J’pense pas que j’aurai le temps

J’vais plutôt profiter de la bouffe

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 12 oct. 2019, 17:07

Mais quel branleur je vous jure

Gnagnagna j'ai pas le temps gnagna

Rãmes · Message par **Rãmes** » 12 oct. 2019, 17:56

BRANLEUR !!

Lio974 · Message par **Lio974** » 12 oct. 2019, 17:58

Fait le plein !!

Zicko · Message par **Zicko** » 14 oct. 2019, 23:34

il se la coule calmos

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 oct. 2019, 07:44

ah bah ça, c'est la monogamie, on se laisse allez... Pis on choppe du bide...

pépé95 · Message par **pépé95** » 15 oct. 2019, 10:30

Ouais! Et puis après pour le perdre...

Clamos · Message par **Clamos** » 18 oct. 2019, 09:08

Le jour où je chopperai du bide est pas encore arrivé.

Quand j’me laisse aller j’ai plutôt tendance à perdre du poids

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 oct. 2019, 09:12

en parlant de laisser aller.....

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 oct. 2019, 09:27

pépé95 · Message par **pépé95** » 18 oct. 2019, 13:32

Pour la prise de bide je peux donner des conseils très avisés

Nours02 · Message par **Nours02** » 18 oct. 2019, 15:46

Pour la prise de bide je peux donner des conseils très avisés

Pour la prise de biTe on laissera Elb s’exprimer quand il reviendra

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 oct. 2019, 18:34

j'me demande si il est pas entrain de croupir dans une certaine cave.... séquestré... Bâillonné, ligoté...

Nours02 · Message par **Nours02** » 18 oct. 2019, 18:46

50 nuances de Elb

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 oct. 2019, 19:47

Clamos · Message par **Clamos** » 30 oct. 2019, 11:52

Ça se touche sur ce carnet

MD87 · Message par **MD87** » 30 oct. 2019, 12:40

Ha le retour du big boss

pépé95 · Message par **pépé95** » 30 oct. 2019, 12:58

Oui mais les mains dans les poches

Aller Clamos! A la fonte!!!

Clamos · Message par **Clamos** » 30 oct. 2019, 12:59

Comment ça les mains dans les poches ?

Je suis à la salle en ce moment même

pépé95 · Message par **pépé95** » 30 oct. 2019, 13:00

D’ici je voyais pas bien

Clamos · Message par **Clamos** » 30 oct. 2019, 13:00

MD87 · Message par **MD87** » 30 oct. 2019, 15:06

Ouille ca va piquer après-demain

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 30 oct. 2019, 15:50

Bilan: pdc-2kg

La programme perte de masse se poursuit !

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 oct. 2019, 15:52

Branleur !

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 oct. 2019, 16:05

T'as bien bossé

Zicko · Message par **Zicko** » 30 oct. 2019, 23:27

he is back clamosement

Clamos · Message par **Clamos** » 31 oct. 2019, 01:23

Ouais clair que j’ai perdu de la masse septembre et octobre avec toutes ces pauses

Faut réparer maintenant. Et recommencer à construire du

Bon hier j’ai fait une séance A :

Développé couché barre : 4x6
Écartés poulies vis à vis : 4x12
Presse à cuisses : 4x12
Tirage vertical machine : 4x10
Curl pupitre haltères : 3x échec

Je recommencerai à logguer avec les détails quand ça redeviendra intéressant

pierre176 · Message par **pierre176** » 31 oct. 2019, 05:12

Ce qui compte c’est de reprendre