Poignets fins
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Poignets fins
Je pèse 50 kilos pour 1m78 pour 18 ans et comment dire, j'ai l'impression d'avoir la pire génétique au monde en musculation, je sais que mon corps changera avec une prise de masse tout ça mais je me focalise énormément sur mes poignets, j'ai jamais vu quelqu'un avec des poignets aussi fins que les miens..
Est-ce que je serait balèze un jour ?
Est-ce que je serait balèze un jour ?
Re: Poignets fins
ils mesurent combien tes poignets ?
Si ils sont fins ça empêche pas de devenir "balèze", mais tu auras jamais des bras de 45.
Si ils sont fins ça empêche pas de devenir "balèze", mais tu auras jamais des bras de 45.
Re: Poignets fins
C'est parceque tu m'as jamais vu . Une de mes ex mesurait 1m57 et avait des plus gros poignets et chevilles que moi... qui mesure 1m85.j'ai jamais vu quelqu'un avec des poignets aussi fins que les miens..
Avoir les os fins veut pas dire que tu peux pas mettre de la viande dessus ! Baleze tu serasEst-ce que je serait balèze un jour ?
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Re: Poignets fins
Merci pour vos réponses ça me rassure, après au fond je cherche pas avoir des bras énormes de ouf enfin juste un peu mais je veut surtout être bien dans ma peau quoi
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Re: Poignets fins
Mes poignets doivent mesurer dans les 15 et encore je pense que j'ai mal mesuré..
Re: Poignets fins
Eh oh, pas de panique
Si tu te muscles tu vas obtenir un physique elance et athletique, bien plus esthetique qu'un physique avec ossature lourde (mais certes moins "massif").
On en chie plus pour grossir, mais a la fin, les resultats nous recompensent
Et plus important, les ossatures fines sont avantagees dans plein de sports !
Si tu te muscles tu vas obtenir un physique elance et athletique, bien plus esthetique qu'un physique avec ossature lourde (mais certes moins "massif").
On en chie plus pour grossir, mais a la fin, les resultats nous recompensent
Et plus important, les ossatures fines sont avantagees dans plein de sports !
Re: Poignets fins
Je suis a 15.5 tu sais ...
Mais surtout la tu fais 50kg pour 1'78, t'es clairement en sous poids.
Si tu t'entraines bien et mange en conséquence tu peux prendre 7-8Kg la 1ère année, puis 5Kg par an pour monter a 70Kg dans un 1er temps, tu verras déja une énorme différence.
Mais surtout la tu fais 50kg pour 1'78, t'es clairement en sous poids.
Si tu t'entraines bien et mange en conséquence tu peux prendre 7-8Kg la 1ère année, puis 5Kg par an pour monter a 70Kg dans un 1er temps, tu verras déja une énorme différence.
Re: Poignets fins
T'as une ossature fine par constitution, c'est comme ça, mais d'un autre côté dès que t'as un peu de muscle ç'est plus spectaculaire qu'avec des grosses attaches .
- Μετά Ἐγώ
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Re: Poignets fins
Tu a des attaches fines. Du coup si tu prends du muscle ça se verra plus.
J'avais des poignets fins.
Mais ça c'était avant.
Comme quoi.
J'avais des poignets fins.
Mais ça c'était avant.
Comme quoi.
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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Re: Poignets fins
Après c'est vrai que j'aimerais être massif mais bon on verra bien
- Μετά Ἐγώ
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Re: Poignets fins
J'avais des petits poignets. Aujourd'hui je suis à 20 cm.
On change.
On change.
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Re: Poignets fins
T'avais des poignets aussi fins que les miens ?
- Μετά Ἐγώ
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Re: Poignets fins
Je ne sais plus.
Dans la tête j'ai 17 cm, mais pas sûr que ça n'était pas moins que ça.
Je faisais 73-74 kg pour 1m85 après un an de musculation. J'ai commencé sous la barre des 70 (sans doute un truc comme 67-68 kg).
Normalement, en forme je devrais faire dans les 82-84 kg, disons.
Dans la tête j'ai 17 cm, mais pas sûr que ça n'était pas moins que ça.
Je faisais 73-74 kg pour 1m85 après un an de musculation. J'ai commencé sous la barre des 70 (sans doute un truc comme 67-68 kg).
Normalement, en forme je devrais faire dans les 82-84 kg, disons.
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Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
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Re: Poignets fins
Ah lourd, est-ce que je peut espérer un changement au niveau de mon ossature sachant que j'ai 18 ans et j'ai commencé ma puberté assez tardivement ?
Re: Poignets fins
Pareil, poignets et chevilles d'éthiopien.j'ai jamais vu quelqu'un avec des poignets aussi fins que les miens.
Porter une montre c'est chaud, et pour les chaussures il faut mettre des chaussettes en laine même l'été pour ne pas nager
Et on a souvent aussi une taille + fineUne de mes ex mesurait 1m57 et avait des plus gros poignets et chevilles que moi.
L'avantage, c'est que t'auras un physique esthétique une fois 20 ou 30kg de gagnés.
Mais massif, à mon avis, jamais tu ne seras.
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Re: Poignets fins
Putain quand je pense que mon grand-père était mastoc avec des poignets et des mains énormes, mon père a également des grosses paluches mais il est quand même mince physiquement (génétique de ma grand-mère) et moi j'suis la j'ai prit la génétique a ma mère avec poignets fins corps de fragile
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Re: Poignets fins
Est-ce que le fait que je soit aussi maigre avec une ossature aussi fine c'est du a un taux de testostérone assez bas ?
Re: Poignets fins
rien a voir
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: Poignets fins
Ah ça va alors
Re: Poignets fins
Ben oui, de toutes façons ça va pas aller en s'amincissant , tu peux espérer forcir légèrement sur encore 2-3 ans.
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Re: Poignets fins
Ouais j'espère au moins que mes os vont s'épaissir un peu sinon bah j'ferait avec
- Μετά Ἐγώ
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Re: Poignets fins
Ou alors tu vas être mastoc comme le grand-père avec les attaches fines de la mèreMachiazerker a écrit :Putain quand je pense que mon grand-père était mastoc avec des poignets et des mains énormes, mon père a également des grosses paluches mais il est quand même mince physiquement (génétique de ma grand-mère) et moi j'suis la j'ai prit la génétique a ma mère avec poignets fins corps de fragile
Et alors Boum ! Le physique à la Flex Wheeler ou Brian Buchanan !
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Søren Kierkegaard, La Répétition
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Re: Poignets fins
Ça serait tellement cool mdr
- Μετά Ἐγώ
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Re: Poignets fins
Bon! En même temps il faut penser à des versions sans stéroïdes, hein ?!? Mais ça a plus de gueule que certains taureaux de concours.
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Re: Poignets fins
T'inquiètes je toucherait jamais aux stéroïdes
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Re: Poignets fins
Bon éventuellement, pourquoi pas une petite piqure dans le cul de temps en temps
Re: Poignets fins
Flex wheeler a pris 60 kilos je crois !
On peut supposer qu'il était naturel à gauche.
On peut aussi supposer qu'il est hors stéroïdes de nos jours (syntholé certes) vu qu'il est en sursis. Il vit grâce à un don de rein je crois. Il devrait être mort...
Il est toujours fin
Tu veux être maigre et malade ?
On peut supposer qu'il était naturel à gauche.
On peut aussi supposer qu'il est hors stéroïdes de nos jours (syntholé certes) vu qu'il est en sursis. Il vit grâce à un don de rein je crois. Il devrait être mort...
Il est toujours fin
T'es maigre mais en bonne santé.Bon éventuellement, pourquoi pas une petite piqure dans le cul de temps en temps
Tu veux être maigre et malade ?
Re: Poignets fins
Mange des bananes mec plutôt
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Re: Poignets fins
Haha non je préfère être maigre et en bonne santé
Oui c'est vrai que les bananes c'est hyper calorique et au marché de ma ville tu peux en avoir v'la les kilos pour quelques euros, après j'attends d'avoir un taff pas trop épuisant et bien payé pour vraiment prendre la muscu au sérieux
Oui c'est vrai que les bananes c'est hyper calorique et au marché de ma ville tu peux en avoir v'la les kilos pour quelques euros, après j'attends d'avoir un taff pas trop épuisant et bien payé pour vraiment prendre la muscu au sérieux
- Μετά Ἐγώ
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Re: Poignets fins
Oui : adapte à ta situation.
Il faut construire son entraînement à partir de ses possibilités et non tenter désespérément de faire l’inverse.
Il faut construire son entraînement à partir de ses possibilités et non tenter désespérément de faire l’inverse.
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Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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Re: Poignets fins
Ouais grave, en vrai vous êtes grave cools sur ce forum ça fait plaisir toutes ces réponses
Re: Poignets fins
Tiens, en parlant de banane ,quand on s'en éloigne le site "la banane qui parle" te donne une idée :
https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q= ... AF2mpTuVBh
https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q= ... AF2mpTuVBh
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Re: Poignets fins
C'est grave intéressant, merci pour cet article
Re: Poignets fins
Salut je viens de vous lire c'était assez intéressant! Je voulais savoir si 3ans après il y a du changements: augmentation de la circonférence des poignets et prise poids. MERCI!
Re: Poignets fins
Salut, à mon avis tu n'auras pas de réponse vu que l'auteur du post n'est pas revenu depuis 2019. De mon expérience prendre des poignets est difficile, la prise de poids est aisée si tu es sérieux avec tes diètes.
Pourquoi te focaliser sur tes poignets ? Franchement ce n'est pas important. Il faut commencer par accepter ton physique et te focaliser sur la progression par rapport à ton point de départ.
Pourquoi te focaliser sur tes poignets ? Franchement ce n'est pas important. Il faut commencer par accepter ton physique et te focaliser sur la progression par rapport à ton point de départ.