Syndrome du gros cœur de sportif
Modérateur : modération
- Μετά Ἐγώ
- Messages : 10348
- Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
- Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...
Syndrome du gros cœur de sportif
Bonjour.
Je me pose des questions dans mesure où j’ai tendance à avoir un cœur qui s’adapte bien à l’effort
Le syndrome du gros cœur de sportif serait un facteur de risque cardiaque.
Qu’en déduire à l’entraînement ?
- travailler vite ou en set alternés ou pas y contraire lentement
- ajouter absolument un travail en aérobie à l’entrainement anaerobie
Je me pose des questions dans mesure où j’ai tendance à avoir un cœur qui s’adapte bien à l’effort
Le syndrome du gros cœur de sportif serait un facteur de risque cardiaque.
Qu’en déduire à l’entraînement ?
- travailler vite ou en set alternés ou pas y contraire lentement
- ajouter absolument un travail en aérobie à l’entrainement anaerobie
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
- Μετά Ἐγώ
- Messages : 10348
- Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
- Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
C'est marrant que personne ne se soit posé cette question.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Ben.. J'ai lu ton sujet, et je n'ai pas compris ce que tu voulais dire... Il faut t'adresser à un QI de BB
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
je ne penses qu'en s'entrainant naturellement, le cœur grossisse tant que ça.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
2nde aussi
D'ailleurs à mon avis en vieillissant le travail aérobie devient nécessaire
tout comme l'anaérobie, la musculation, le travail de l'équilibre... plus t'es vieux plus il faut bosser tout l'éventail des capacités physiques.
D'ailleurs à mon avis en vieillissant le travail aérobie devient nécessaire
tout comme l'anaérobie, la musculation, le travail de l'équilibre... plus t'es vieux plus il faut bosser tout l'éventail des capacités physiques.
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
C'est quel âge "vieux" ? Car franchement le cardio m'ennuie profondément...plus t'es vieux plus il faut bosser tout l'éventail des capacités physiques.
Si je veux faire battre mon petit cœur : séries plutôt longues, à l'échec, et enchaînement des exercices avec le minimum de temps de repos (cf Dogcrapp).
Si je veux me poser : 5x5 avec 3 à 4 mn de pause entre les séries.
Ca ne répond pas à la question, mais je ne l'ai pas comprise
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Ca dépend des individus, certains 30, d'autres 70
Je me pose encore cette question, à savoir si la musculation en série longues et sans abuser sur les ris est suffisante pour travailler son endurance.
Je me pose encore cette question, à savoir si la musculation en série longues et sans abuser sur les ris est suffisante pour travailler son endurance.
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
pareil, moi ça me fatigue. et je me sens mieux depuis que je ne cours plus. quand j'étais jeune, cela me mettait en forme. arrivé vers la quarantaine, ça me fatiguait.Car franchement le cardio m'ennuie profondément...
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
- Μετά Ἐγώ
- Messages : 10348
- Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
- Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Moi j'ai toujours eu le sentiment que ça m'épuisait inutilement. Je vais partie des fans de musculation qui déteste le cardio (pas tout à fait autant que l'aérobic et ses variantes modernes, faut pas déconner tout de même).
Ce que je veux bien faire : du vélo pour aller au boulot, mais depuis quelques années le fait de vivre en-dehors de la ville où je bosse a légèrement compliqué la chose. Au début je pensais le faire tout de même, mais franchement je peine. Et franchement entre moto et vélo... j'hésite... deux secondes.
Je me dis qu'aller plus vite d'une série à l'autre risque d'épaissir les parois davantage, peut-être, donc effectivement la solution 2 est peut-être la bonne.
Le syndrome du gros cœur du sportif c'est une augmentation asymétrique de la taille du coeur et un épaississement des parois. Le premier risque de faire "perdre les pédales" au rythme cardiaque, si j'ai bien compris, le second de finir par boucher une valve ou un truc comme ça.
Vous voyez : là je suis même au niveau CM2 pour ma compréhension du problème
Ce que je veux bien faire : du vélo pour aller au boulot, mais depuis quelques années le fait de vivre en-dehors de la ville où je bosse a légèrement compliqué la chose. Au début je pensais le faire tout de même, mais franchement je peine. Et franchement entre moto et vélo... j'hésite... deux secondes.
Je me dis qu'aller plus vite d'une série à l'autre risque d'épaissir les parois davantage, peut-être, donc effectivement la solution 2 est peut-être la bonne.
Le syndrome du gros cœur du sportif c'est une augmentation asymétrique de la taille du coeur et un épaississement des parois. Le premier risque de faire "perdre les pédales" au rythme cardiaque, si j'ai bien compris, le second de finir par boucher une valve ou un truc comme ça.
Vous voyez : là je suis même au niveau CM2 pour ma compréhension du problème
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
On va monter un clubJe vais partie des fans de musculation qui déteste le cardio
Sinon, pour marcher : le chien, il n'y a pas mieux. Car lui il a toujours envie de se promener, et par tous les temps. Donc, on n'a même pas à se poser la question d'y aller ou pas, mais plutôt de comment on va s'habiller pour sortir.
Le vélo, c'est quand même pas mal, en ballade sur du plat (sans chien, pauvre bête...). Dès que cette flotte s'arrête de tomber, je le ressort.
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Dans une optique santé pas besoin de faire un chrono, de la marche active ou un tour de vélo suffisent.
Si c'est fait régulièrement à mon avis c'est même excellent.
D'ailleurs je passe souvent dans un village de montagne (résidence secondaire de mes parents) où il y a pas mal de vieux qui marchent beaucoup pour... je sais pas pourquoi, des trucs de vieux.
Le village est très en pente et assez étalé, et à plus de 90 balais pour certains ils pètent vraiment la forme, et ont aussi les idées très claires.
Si c'est fait régulièrement à mon avis c'est même excellent.
D'ailleurs je passe souvent dans un village de montagne (résidence secondaire de mes parents) où il y a pas mal de vieux qui marchent beaucoup pour... je sais pas pourquoi, des trucs de vieux.
Le village est très en pente et assez étalé, et à plus de 90 balais pour certains ils pètent vraiment la forme, et ont aussi les idées très claires.
- Μετά Ἐγώ
- Messages : 10348
- Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
- Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Oui. Le chien c’est une bonne idée.
Le pauvre, il n’a pas eu trop de ballades ces derniers temps. Faut dire qu’il te démonte le bras avant d’arriver dans les chemins le salaud.
Le pauvre, il n’a pas eu trop de ballades ces derniers temps. Faut dire qu’il te démonte le bras avant d’arriver dans les chemins le salaud.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
- Μετά Ἐγώ
- Messages : 10348
- Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
- Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Je ne sais pas (et je ne connaissais pas).
Mais même un collier étrangleur ça ne l'arrête pas.
Il nous en a coincé un il y a quelque temps, j'ai cru qu'il allait y rester ma grosse truffe.
Mais même un collier étrangleur ça ne l'arrête pas.
Il nous en a coincé un il y a quelque temps, j'ai cru qu'il allait y rester ma grosse truffe.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
- Μετά Ἐγώ
- Messages : 10348
- Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
- Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Il a eu le temps de prendre le pli, l'animal.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
- Μετά Ἐγώ
- Messages : 10348
- Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
- Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Même après un mois de sortie quotidienne il tire toujours comme un sauvage.
Il se tient beaucoup mieux sans laisse. Mais comme il fonce sur tout ce qui a un moteur la promenade sans laisse a aussi ses limites.
Ça me semble un peu violent comme truc quand même, mine de rien. J’ai un peu peur pour ses cervicales.
Il fait 50 kg la truffe. Et c’est du muscle.
Il m’a deja cassé un doigt il y a quelques années (bon fêlé disons). Je l’avais rattrapé par le collier d’un doigt ou deux je ne sais plus.
A part ça c’est une crème.
Il adore les gamins (il passe en mode berger quand il y a des mômes, mais un berger qui passerait pas mal de choses aux moutons).
Il a juste du mal avec les cons. On dirait qu’il le sent.
Il se tient beaucoup mieux sans laisse. Mais comme il fonce sur tout ce qui a un moteur la promenade sans laisse a aussi ses limites.
Ça me semble un peu violent comme truc quand même, mine de rien. J’ai un peu peur pour ses cervicales.
Il fait 50 kg la truffe. Et c’est du muscle.
Il m’a deja cassé un doigt il y a quelques années (bon fêlé disons). Je l’avais rattrapé par le collier d’un doigt ou deux je ne sais plus.
A part ça c’est une crème.
Il adore les gamins (il passe en mode berger quand il y a des mômes, mais un berger qui passerait pas mal de choses aux moutons).
Il a juste du mal avec les cons. On dirait qu’il le sent.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
- Μετά Ἐγώ
- Messages : 10348
- Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
- Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Il y a une part de plaisanterie.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
Le sujet m'interesse mais bordel j'ai rien compris
Re: Syndrome du gros cœur de sportif
A propos du chien ?