pierre, prog force RTS

[Rãmes]

Jean Claude ça marche toujours

[Baure]

Profites bien de tes dernieres nuits de sommeil, il t'en reste plus beaucoup moi, il me reste encore quelques mois de marge

[Rãmes]

2ème jours sans séance
Perso j'ai jamais vu ça ici

-Il doit y avoir une coupure de courant dans tout son secteur
pierre n'a pas l'accès à Internet

-il est certainement dans une association entrain de distribuer du bonheur
A ceux qui n'en non pas ou plus

-ou peut être une de ses missions héliporté
Pour sauver des randonneurs bloqué en montagne , forêt

Ou certainement il doit donner un coup de main aux pompiers du
Coin pour leur prêter main forte

Je vois pas autre chose....
Reviens pierre

[RideHard]

[Nours02]

2ème jours sans séance
Perso j'ai jamais vu ça ici



-ou peut être une de ses missions héliporté
Pour sauver des randonneurs bloqué en montagne , forêt

C'est Luck et Elb qui sont coincés.. quelque part... (Opa Brokeback style)

[Luck Hogan]

Il est sorti acheter des clopes.

[Nours02]

Il est sorti acheter des clopes.

Il est parti chercher des cigarettes
En fait
Il est parti

Il est parti chercher des cigarettes
Depuis sept
Heures et demi
Mais comment ai-je pu être aussi bête
Il m'jette
C'est bien fini

Il est parti chercher des cigarettes
En fait, il est parti
A moins peut-être qu'une camionette
Tout net
Me l'ai occis
Ce qui tenterait à prouver que les cigarettes vous mettent à l'agonie.

Birkin était une médium ?

[Rãmes]

MAIS oui

Hulk n'a tjrs pas débloqué sa Teub des rochers

Élémentaire mon cher NOURSõ'N

Il reste une proie facile pour les cougars et autres vautour

Connaissant bien elb
il as du "perdre la face"

Ou faire volte face à notre BON hulk

Le principal j'espère qu'ils n'ont pas perdu le nord

[RideHard]

[Nours02]

MAIS oui

Hulk n'a tjrs pas débloqué sa Teub des rochers

Élémentaire mon cher NOURSõ'N

Il reste une proie facile pour les cougars et autres vautour

Connaissant bien elb
il as du "perdre la face"

Ou faire volte face à notre BON hulk

Le principal j'espère qu'ils n'ont pas perdu le nord

[Luck Hogan]

[RideHard]

Ça devient dingue ici aussi

[Carnash]

Je recherche les séances mais je trouve que du blabla

[Rãmes]

Il y a l'hôpital vélpo pas loin japel

[Luck Hogan]

Moi j'appelle les bureaux de tabac.

[RideHard]

Et moi j'attend

[Luck Hogan]

Ha oui aussi !
Quelqu'un pour les fournisseurs de Magnum ?

[Rãmes]

Il y a une plage de nudistes pas loin
ou pierre se rend toujours
Japel également
Qui sait il rattrape peut être son maillot pour les beaux jours

[Carnash]

Les plages nudiste c'est naze il y a jamais de jeunes

[Rãmes]

[Full Power]

Mais non, il tape ses comptes rendus de séance en tempo maintenant donc c'est un peu plus long que d'habitude...

[RideHard]

En tout cas il va avoir de la lecture

[Carnash]

Un livre oui il y va de quoi écrire un sketch

[Dom's fan]

Il y a l'hôpital vélpo pas loin japel

À l'hôpital Vélpo? :O

[RideHard]

Les plages nudiste c'est naze il y a jamais de jeunes

Y a ses copains de boules , dont un petit gros qui fait le cochonnet !

[Nours02]

J'imagine la tronche de Pierre quand il va mater son carnet
20 pages en plus, full troll, on va confondre avec le carnet de Rãmses bientôt

[RideHard]

C'est qui Ramses ?

[Nours02]

C'est qui Ramses ?

Un égyptien !

Tu crois qu'il a le profil pour être égyptien ?
Il a arrêté le format pyramidal en plus...

[Carnash]

C'est lui je pense

[RideHard]

[Rãmes]

Ha les ENFLURES ils mon défoncé sur tous les carnets

Ton gars la sur la photo
on dirait un intermittent du spectacle americain et de surcroît en surpoids

[Nours02]

C'est lui je pense

Ha les ENFLURES ils mon défoncé sur tous les carnets

Ton gars la sur la photo
on dirait un intermittent du spectacle americain et de surcroît en surpoids

[Willy MB]

Moi qui pensais me prendre 10 pages d'entrainements intensifs dans la gueule...

Et ben non!!!

[Elias08]

Le médecin : "Poussez, madame, poussez !"

Madame : "Comme mon mari dans le garage?"

J'ai implosé

[nico7516]

félicitation pierre , j'avais jamais remarqué

[Nours02]

Enorme Paddy, tu m'as fait plié de rire là

Séance de Pierre demain :

Curl marmot tempo s/s tirage de lait vertical 3010

[Full Power]

Excellente l'histoire

Le médecin : "Poussez, madame, poussez !"

Madame : "Comme mon mari dans le garage?"

J'ai implosé

Perso j'ai adoré :

Pierre :"c est bon, je fais quoi moi avec ma trap barre?"

Bon et maintenant Rames les ramène chez eux en mini Cooper rose...

[Rãmes]

Toutafait Fully

Parfait de lire une histoire comme ça
Merci mon paddy pad
je me suis régalé

Curl marmot Tirage lait

[Willy MB]

bon ben aidez moi! vous voyez pas qu elle perd les os?

c'est l'clébard qui va être content....

[elb]

C'est vrai que c'est inquiétant

[pépé95]

C'est vrai que c'est inquiétant

Oui moi aussi je suis inquiet pour la santé mentale de Pasditmerlin et Ramasse

[Rãmes]

[Tommy]

Toujours en marche ici

Cool pour la poupoune

[pierre176]

Merci les gars pour le spam

Alors Charlotte est née hier à 8h50 elle fais 3,3 kg et bien sûr c'est là plus belle!!!!!

Je suis déjà complètement gateu

[coconuts71]

Félicitations Pierre

[Elias08]

Félicitations

[Rãmes]

3.3 kg
Et ben c'est un beau bébé

Félicitations grand maître
Que du bonheur

[nico7516]

félicitation
ne fait pas tes EL avec elle

[pépé95]

Bienvenue à Charlotte !

[Akiy]

Ohhh ! Bienvenue à elle et félicitations à vous deux

[Rãmes]

[Nours02]

Trop cool, félicitations à la ma maman ( parce que toi, t'as juste mis la graine et c'est pas la partie la moins plaisante )
Très heureux pour vous 3, je vous souhaite que du bonheur

[Planck]

Félicitations !

[DamienF]

Félicitations
Elle s'inscrit quand sur le forum ?

[Full Power]

Ah super ! Félicitations Pierre !

tu veux dire ENCORE PLUS GATEU !!!
on va pouvoir commander les haltères roses les gars !

[Dom's fan]

Félicitations Pierre, t'as pensé à amener des fraises

[Baure]

Oh félicitation Pierre
Finalement, elle sera arrivé plutot que prévu, t'auras meme pas pu profiter de tes dernieres nuits de sommeil Nous, on a fait l'echo des 5 mois hier et on appris que ce serait aussi une fille

[Kinder1]

Félicitation

[elb]

Papy qu'est papa
Félicitations

[Luck Hogan]

Et allez une chieuse de plus

[pierre176]

Merci pour tout vos messages les gars, je suis sur un nuage

Aller c'est reparti



Bras

Tempo 3/0/1/0 ris 1'30

Triceps
1: DCS 6*6@57,5 +1,5 kgs/s Dips Rings 6*6@PDC

2: Skull crucher 4*10@28+2kgs/s Pusdown barre v fat grip 10/9/8/6@3 piles

3: Triset
- Dips entre 2 bancs 4*15
- Pushdown corde hammer 4*10@2 piles
- Over head poulie basse 4*10@2 piles

Biceps

1: Curl pupitre barre EZ 6*6@32 +1kgs/s Curl barre 6*6@26+4 kg

2: Curl poulie basse 3*8@2 piles +5 kg +1 kg s/s Curl incliné 3*8@2*7

3: Curl haltères assis 2*8@2*13+2*10@2*10+12@8 +3 D ris 40" 4/0/1/0 ris 45"

Bilan congestion de malade!!!!

Je passe sur vos carnets demain, j'ai trop de choses à faire( notamment des tas de câlins )

[alainlaf]

Félicitations les plus chaleureuses !!

J'imagine bien ta joie !!! Profites bien cher ami !

[Nours02]

Au top la séance !
T'as pas mentionné les +3,3kg sur tes séries de curl, c'est normal ?

[Rãmes]

Haha fort les gifs

Super séance grand maître

[Luck Hogan]

Bon sang ce drogué des séances ! Sa fille vient de naître mais il faut quand même qu'il s'entraîne
Belle séance de keke en tout cas

[Demonpuck]

Felicitation Pierre

[pépé95]

Rien n'arrête ce fondu de musculation!

Tu pourras apprendre au moins une chose à la petite: la persévérance

[300-spirit]

Félicitations Pierre !!!!!!!!

Arrivé plus vite que prévu .

Profite bien

[pierre176]

J'ai repris le taf, alors je peux faire un peu de muscu
Je suis rentré après 2j à la clinique à dormir sur un matelas au sol....c'est plus de mon âge

cuisses/Mollets

Tempo 3/0/1/0 ris 1'30

1: Hack Squat 4*8@87,5 +2,5 kgs/s Leg ext 4*10@30

2: PAC pieds bas et serrés 4*10@@172,5+2,5 kg s/s Leg ext 4*10@30
3: PAC pieds en haut 3*10@175 +5kgs/s Leg Curl allongé 3*10@27 +2kg

4: SDTJT 3*12@75 +3s/s curl assis 3*12 (élastique violet) +3

5: Mollets debout 3*13@80 +3s/s PAC 3*11@130 +3

bilan ça passe bien je monte les reps

[Rãmes]

Il est de retour
Oui il est de retour

Ha oui dormir sur un matelas par terre pas terrible les bruits la nuit
Des hopitaux l'angoisse

J'espère simplement que tu ne t'ai pas mis torse nu
Tu aurais pu faire tomber pas mal d'infirmières
dans les pommes

(Après elle serait parti en dépression longue durée )
"quand ont voit ce qu'il y a
et c'quon à à la maison "

Le taux de naissance dans ta région aurait était
Impacté du au fait du manque de personnel
directement lié
à ta musculature viryl
mais aussi un peu à tes cheveux tellement doux et voluptueux

(Après avec ces conneries si le bruit ce repend tu aurait pu
Impacter tous les hôpitaux de France voir du monde
Et la la race humaine aurait pu
Je dit bien aurait pu être éradiqué
Mais tu ne la pas fait ces toutes a ton honneur )

Il vécurent heureux et eurent un enfant la petite charlotte

A part ça super séance ta fais le boulot grand maître

[pierre176]

Paddy

Oui, j'ai campé, bordel j'ai rien dormi de 3j , me femme avais tellement peur qu'elle surveillée sa fille 24/24
Là je suis rentré et j'ai pu me reposer un peu

Sinon petite anecdote sur la bouffe des hop/clinique
Ils veulent nous rendre malade ces cons

Pâtes ou riz surcuit / jambon degueu et poulet de batterie/fromage et pain blanc indus + fruits au sirop

Du coup hop on rend les plateaux et j'ai organisé un portage repas avec le petit Resto du coin qui nous fait des plats sains et équilibrés

Rames t'as pas fini tes conneries

Je passe sur vos carnets dans le matin

[Rãmes]

Oui pour la bouffe franchement c'est exagéré

Quest ce qui reste de bon dans
Du jambon 1er prix reconstitué
Et du riz surcuits haha

[Nours02]

Super séance, t'as bien cartonné malgré le fat que t'es dû passer des nuits de merd... (je suis passé par y'a pas longtemps, ça laisse des séquelles )

RIP à tes guibolles

[aviso62]

bon retour pierre

je comprends pas tout mais y a du vert sa doit être bon

[Full Power]

Et il est reparti ! Bien les cuissots Pierre

[RideHard]

J'arrive à la bourre mais osef,

FÉLICITATIONS A TOI ET A LA MAMAN ! ! !
BIENVENU A LA PETITE CHARLOTTE ! ! !

[pierre176]

merci les gars

[Akiy]

Bah dis donc sacré training jambe malgré les petits "désagréments" aha

[pierre176]

merci ma belle, quand on aime on ne compte pas

[Luck Hogan]

Belle séance jambes ! Ça doit te donner la pêche le bonheur de la naissance de Charlotte aux fraises. La pêche-––>Charlotte aux fraises. Non ? Ok je sort