Tommy Training Log (59 ans 1m75--BUG-->kg)

arno93 · Message par **arno93** » 26 sept. 2014, 19:06

J'y ai eus le droit effectivement

psyko · Message par **psyko** » 26 sept. 2014, 19:08

Je m'en doutait

Pour l'instant le chef me dit rien, peu être un jour

arno93 · Message par **arno93** » 26 sept. 2014, 19:10

C'est son petit plaisir

TAM97 · Message par **TAM97** » 27 sept. 2014, 09:08

Bon DCPS pour un new

Tommy · Message par **Tommy** » 27 sept. 2014, 17:27

Putain , 2 jours que j'ai des étourdissement

hosto

Deadpool27 · Message par **Deadpool27** » 27 sept. 2014, 19:07

Tommy a écrit :Putain , 2 jours que j'ai des étourdissement hosto

Merde,pas cool sa

Tiens nous au courant!

arno93 · Message par **arno93** » 27 sept. 2014, 19:55

Ha non pas cool. J'espère que c'est pas trop grave.

angel_paris · Message par **angel_paris** » 27 sept. 2014, 20:17

repose toi et bouffe

TAM97 · Message par **TAM97** » 28 sept. 2014, 07:12

Soigne toi bien

comme dit angel c'est peut être un manque de jus

STELOR · Message par **STELOR** » 28 sept. 2014, 22:56

problème de tension? TIENS NOUS AU COURANT...

Mika52 · Message par **Mika52** » 28 sept. 2014, 22:57

Un petit coup de mou , faut pas s'affoler

angel_paris · Message par **angel_paris** » 28 sept. 2014, 23:30

une poutine et 2/3 bières et c'est reparti

arno93 · Message par **arno93** » 29 sept. 2014, 07:40

C'est résistant les veilles souches

psyko · Message par **psyko** » 29 sept. 2014, 09:28

courage chef

peut être la diète, fatigue?
Tient nous au jus

Smugg · Message par **Smugg** » 29 sept. 2014, 15:52

ah, ça c'est pas cool en effet... repos peut etre

VDP75013 · Message par **VDP75013** » 29 sept. 2014, 16:12

Bon courage, repose toi !

Tommy · Message par **Tommy** » 29 sept. 2014, 16:50

Merci les filles

Naa pas de tension ou haute/basse pression.
Le sang est ok.

Ca aurait rapport a des dépots qui se forment derriere les tympans , et quand
ca décolle ca cause des étourdissements

Pas rapport a mon age non plus

ca peut arriver a n'importe qui , n'importe quand.

Je suis pas encore ok ...

steph77 · Message par **steph77** » 29 sept. 2014, 16:52

Problème de cristaux dans l'oreille interne ?
Normalement il remette ça rapidement par contre je crois que ça fait mal

Tommy · Message par **Tommy** » 29 sept. 2014, 16:54

Mon rien fait car ils ne les voyait pas.

Mon dit que ca devrais passer sinon bin va falloir que j'y retourne

steph77 · Message par **steph77** » 29 sept. 2014, 16:58

C'est arrivé à ma femme, elle tapait de sacré blanc
Je lui demanderai ce qu'ils lui ont fait mais ce qui est sûr c'est que ça pourra le refaire à n'importe quel moment
En tout cas prends soin de toi

Deadpool27 · Message par **Deadpool27** » 29 sept. 2014, 17:06

DONC TU VAS DEVENIR SOURD ?!!!!

Content qu'il y ait rien de bien méchant

Tommy · Message par **Tommy** » 29 sept. 2014, 17:07

Juste des étourdissements , petit

Thomer · Message par **Thomer** » 29 sept. 2014, 20:26

He ben Tommy

fais gaffe quand même

++

flo2110 · Message par **flo2110** » 29 sept. 2014, 20:28

Merde, on a faillit perdre le vieux !!!

Remets toi, j’espère que tu pourra vite retourner au gym !!!

angel_paris · Message par **angel_paris** » 29 sept. 2014, 20:31

il est bouchonné le vieux

ça va rien de bien méchant

Tommy · Message par **Tommy** » 29 sept. 2014, 21:03

L'vieux reprend demain de toute maniere

Deadpool27 · Message par **Deadpool27** » 29 sept. 2014, 22:23

Tant mieux

Fais gaffe de pas claqué sur place

STELOR · Message par **STELOR** » 29 sept. 2014, 22:28

bonne nouvelle . tu reste avec nous. content pour toi vieux

siscook · Message par **siscook** » 30 sept. 2014, 15:45

J'ai eu la même chose que toi. Le toubib m'avait dit des christaux dans l'ouie interne qui se sont déplacés.
MAis je te pleins c'est tressssssssssss chiand !!

ça va vite passer

(enfin moi ça avait duré 3 semaines l'histoire

)

Tommy · Message par **Tommy** » 30 sept. 2014, 15:46

Ouais, je suis encore vaseux

siscook · Message par **siscook** » 30 sept. 2014, 15:59

ouai on dirait que t'es bourré H24 non?!!
Même couché desfois ça tourne, c'est horrible

Tommy · Message par **Tommy** » 30 sept. 2014, 16:07

Oui c'est pénible, c'est dans ce temps la qu'on voie que ca prend pas
grand chose pour tout paralyser.

Punchstryker · Message par **Punchstryker** » 01 oct. 2014, 11:34

Remets toi bien !!

Mika52 · Message par **Mika52** » 01 oct. 2014, 15:05

Foutue oreille interne !

Dis nous quand ils auront trouver le soucis !

Thomer · Message par **Thomer** » 02 oct. 2014, 08:37

Clair que c'est penalisant comme truc, sans equilibre tu fais rien, t'es pas bien...

Allez Tommy ça tire à sa fin non?

arno93 · Message par **arno93** » 02 oct. 2014, 20:04

Ca passe ou pas?

Baure · Message par **Baure** » 07 oct. 2014, 10:11

alors ca donne quoi, ca passe toujours pas ton soucis a l'oreille ?

arno93 · Message par **arno93** » 07 oct. 2014, 10:23

Ouep, donne des news

TAM97 · Message par **TAM97** » 07 oct. 2014, 10:55

psyko · Message par **psyko** » 07 oct. 2014, 11:55

il est en pause

vous inquietez pas il reviendra plus motivé que jamais

arno93 · Message par **arno93** » 07 oct. 2014, 12:49

Thomer · Message par **Thomer** » 07 oct. 2014, 12:55

Hey ............ allo quoi

DeeOwl · Message par **DeeOwl** » 07 oct. 2014, 12:57

T'en es où, vieux caribou ?

Tommy · Message par **Tommy** » 07 oct. 2014, 13:55

Je suis la , je médite

VDP75013 · Message par **VDP75013** » 07 oct. 2014, 14:11

Dis nous pas que tu prends de la marge aussi ???

Bon rétablissement

Mika52 · Message par **Mika52** » 07 oct. 2014, 15:49

Toujours vaseu avec ton oreille TOmmy ?

Tommy · Message par **Tommy** » 07 oct. 2014, 16:13

Non , c'est regler

steph77 · Message par **steph77** » 07 oct. 2014, 17:13

Bon ben va falloir y aller maintenant !!!

Thomer · Message par **Thomer** » 07 oct. 2014, 20:13

Ben alors zut elle sont ou les perfs...............

Tommy · Message par **Tommy** » 07 oct. 2014, 20:17

J'crois pas qui va y avoir de la perf

siscook · Message par **siscook** » 07 oct. 2014, 21:37

qu'est ce qu'il t'arrive ?
Tu sais bien que si tu ne postes rien plus personne ne travaille ici !
On se met tous en grève

Allé bouge toi le c.. vieux machin !!

Tommy · Message par **Tommy** » 07 oct. 2014, 23:42

Training du 7 Octobre

Pecs

DC @ 190 lbs (86.3kg) Ris:1'
8x3 New fomat

Développé incliné au Workbench @ 190 lbs (86.3kg) Ris:2'
3x15 +3 reps

Écarté couché @ 45 lbs (20.4kg) Ris:3'
20-18-18 -4 reps

Épaules

FacePull @ 95 lbs (43.1kg) Ris:2'
3x21 +3 reps

@+

STELOR · Message par **STELOR** » 07 oct. 2014, 23:47

belle séance de pec. vue ton facepull le miens c'est la crotte

Tommy · Message par **Tommy** » 07 oct. 2014, 23:48

J'ai fait une vidéo pour donner une idée.

STELOR · Message par **STELOR** » 08 oct. 2014, 00:14

okje la trouve ou?

Tommy · Message par **Tommy** » 08 oct. 2014, 00:15

Demain matin ou plus tard ce soir

Thomer · Message par **Thomer** » 08 oct. 2014, 04:18

haaaa he bien voila

Belle seance,

flo2110 · Message par **flo2110** » 08 oct. 2014, 05:59

Sur la vidéo on dirait que tu tire 10kg au facepull tellement t'es facile, jolie séance

TAM97 · Message par **TAM97** » 08 oct. 2014, 06:49

Bonne séance de reprise tom

sinon les sensation sa vas

arno93 · Message par **arno93** » 08 oct. 2014, 11:03

Bien la reprise tas pas trop perdu

T'as pas trop besoin de force au bench.

Te voir grimacer ça fait plaisir

Baure · Message par **Baure** » 08 oct. 2014, 11:10

belle seance de reprise

Tommy qui fait de la serie courte, pas possible

Tommy · Message par **Tommy** » 08 oct. 2014, 14:39

Merci les gros

Je vais faire quelques changement a mon training pour feter la reprise

Mika52 · Message par **Mika52** » 08 oct. 2014, 14:41

effectivement easy le face pull

Cte tête de Angry que t'as

Tommy · Message par **Tommy** » 08 oct. 2014, 16:52

Faut etre mean ci on veut performer.
Un petit message au margeux

STELOR · Message par **STELOR** » 08 oct. 2014, 18:01

Punchstryker · Message par **Punchstryker** » 08 oct. 2014, 22:14

Dernier training de bourin! Bravo

psyko · Message par **psyko** » 08 oct. 2014, 22:16

Pas trop perdu le chef.
Facepull bien executer

Tommy · Message par **Tommy** » 09 oct. 2014, 00:09

Merci

Training du 8 Octobre

Dos

Traction pronation largeur d'épaules @ PDC Ris:2'
3x12 Pas 100% a mon aise...

Rowing poulie basse prise neutre serré @ 210 lbs (95.4kg) Ris:3'
3x12 +3 reps

Rowing 1 bras Landmine @ 90 lbs (41kg)+ la barre Ris:1' entre ch.bras
3x11 +3 reps

Épaules

Landmine press @ 25 lbs (11.3kg) Ris:1'30
3x15 New exo

[youtube]L1NQ0ER4BoQ[/youtube]

@+

max-speed11 · Message par **max-speed11** » 09 oct. 2014, 01:00

Bien le training

flo2110 · Message par **flo2110** » 09 oct. 2014, 06:29

Gros rowing

!!
J'ai jamais essayé le landmine, faudra que je fasse une fois !!

Baure · Message par **Baure** » 09 oct. 2014, 08:15

Ah ca y est la machine est repartie

Belle seance

Deadpool27 · Message par **Deadpool27** » 09 oct. 2014, 08:25

Des gros bras le tommy

Content de voir que tes au taqué malgré ton oreille sale

Thomer · Message par **Thomer** » 09 oct. 2014, 08:56

Il manque le poids au traction en pronation .....

Belle seance

Tommy

siscook · Message par **siscook** » 09 oct. 2014, 10:32

Bien joué Tomy

Qu'est ce que t'en a pensé du Landmine press?

TAM97 · Message par **TAM97** » 09 oct. 2014, 10:33

Bonne séance TOM big rowing de bucheron canadien sa

arno93 · Message par **arno93** » 09 oct. 2014, 10:47

2 séances, la classe

Tommy · Message par **Tommy** » 09 oct. 2014, 14:19

max-speed11 a écrit :Bien le training

Merci Max

flo2110 a écrit :Gros rowing !!
J'ai jamais essayé le landmine, faudra que je fasse une fois !!

C'est bien le landmine.

Baure a écrit :Ah ca y est la machine est repartie
Belle seance

yukimura27 a écrit :Des gros bras le tommy

Content de voir que tes au taqué malgré ton oreille sale

Merci

Thomer a écrit :Il manque le poids au traction en pronation .....

Belle seance Tommy

On se calme

siscook a écrit :Bien joué Tomy

Qu'est ce que t'en a pensé du Landmine press?

J'aime bien les exos au landmine.

TAM97 a écrit :Bonne séance TOM big rowing de bucheron canadien sa

Thank you

arno93 a écrit :2 séances, la classe

steph77 · Message par **steph77** » 09 oct. 2014, 17:28

2 bonnes séances de reprise, c'est reparti !!!!
Bien sympa la vidéo

psyko · Message par **psyko** » 10 oct. 2014, 08:32

Très bon sur le dos, le landmine

J'essayerai quand je serai grand

Tommy · Message par **Tommy** » 10 oct. 2014, 19:39

steph77 a écrit :2 bonnes séances de reprise, c'est reparti !!!!
Bien sympa la vidéo

Ouais, verras les jambes aujourd'hui.

psyko a écrit :Très bon sur le dos, le landmine
J'essayerai quand je serai grand

Le landmine je kiff , surtout que j'ai trouver un paquet d'exo pour