Tommy Training Log (59 ans 1m75--BUG-->kg)

Commando · Message par **Commando** » 30 janv. 2014, 23:27

Vous ne pouvez pas poster un nouveau message, si tôt après le dernier.

Ca me saoule ce genre de message.

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 00:38

Il a réussi ou non ?

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 00:38

Training du 30 Janvier

Crunch:21-20-20 +1 reps

Triceps

Développé couché serré @ 185 lbs (84kg)Ris:2'
3x10 +3 reps

Extension buste penché poulie haute corde @ 100 lbs (45.4kg)Ris:2'
3x17 +6 reps

Biceps

Curl pupitre serré @ 75 lbs (34kg)Ris:2'
3x17 +6 reps

Curl debout dos a la poulie double+Fat Grip @ 35 lbs (16kg)Ch.bras Ris:2'
3x17 +6 reps

Épaules

Élévation latéral uni poulie+Fatz grip @ 15 lbs (6.8kg)Ris:1'
3x17 +6 reps

@+

Asim · Message par **Asim** » 31 janv. 2014, 01:34

Balèze ! Tu as des photos de tes triceps que je voie la bête ?

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 01:39

Je suis au régime , pesée demain matin , les pics viendront aussitôt que
je me trouve heuuu , mieux

Commando · Message par **Commando** » 31 janv. 2014, 07:06

Tu es plus fort que moi sur le serrée maintenant.

steph77 · Message par **steph77** » 31 janv. 2014, 08:45

Grosse séance, tu mesures combien ? ça me semble bizarre d'être au régime à 76.1kg

Baure · Message par **Baure** » 31 janv. 2014, 08:47

GOod la seance

breakom · Message par **breakom** » 31 janv. 2014, 09:53

bien la seance chef la machine est bien reparti au top
les photos pfff on en aura dans 10 mois

psyko · Message par **psyko** » 31 janv. 2014, 12:09

large

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 12:15

Commando a écrit :Tu es plus fort que moi sur le serrée maintenant.

steph77 a écrit :Grosse séance, tu mesures combien ? ça me semble bizarre d'être au régime à 76.1kg

Merci , 1m75 , dernier régime 68kg j'ai des petits os

breakom a écrit :bien la seance chef la machine est bien reparti au top
les photos pfff on en aura dans 10 mois

Peut etre

psyko a écrit : large

Commando · Message par **Commando** » 31 janv. 2014, 12:19

Alors la pesée ? !

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 12:22

Je vient de me lever , il est 6h27 ici , dans quelques minutes

Commando · Message par **Commando** » 31 janv. 2014, 12:24

Vodka-max · Message par **Vodka-max** » 31 janv. 2014, 12:25

Beef la séance !

Arrête de nous faire patienter tommy montre nous des photos bordel !!!!

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 12:30

166 lbs (75.4kg) good ca descendu

Vodka-max a écrit :Beef la séance !

Arrête de nous faire patienter tommy montre nous des photos bordel !!!!

Bin j'veut pas montrer un gros bide

Vodka-max · Message par **Vodka-max** » 31 janv. 2014, 12:32

Mais non arrête de nous faire croire que tu as un gros bide !

Tu fais quelle taille ?

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 12:33

Vodka-max · Message par **Vodka-max** » 31 janv. 2014, 12:35

Ah ouai tu dois être bien massif alors! Me réjouis de voir quand même !!

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 12:36

Peut etre bientôt avec mon Bat shirt

steph77 · Message par **steph77** » 31 janv. 2014, 13:40

Oui donc 1m75 et ton poids c'est correct je fais pareil mais le mot régime est un peu fort

Commando · Message par **Commando** » 31 janv. 2014, 17:43

Good le poids !

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 18:23

steph77 a écrit :Oui donc 1m75 et ton poids c'est correct je fais pareil mais le mot régime est un peu fort

Non je me connais , j'ai une ossature tres fine , les dernieres pics j'était a 68kg donc...

Commando a écrit :Good le poids !

Pas pire

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 18:30

1ier Janvier 180lbs (81.8kg)

Commando · Message par **Commando** » 31 janv. 2014, 18:31

Tu le vois visuellement ou pas ?

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 18:33

Ouep , ca dégonfle

Commando · Message par **Commando** » 31 janv. 2014, 18:34

Xenofact · Message par **Xenofact** » 31 janv. 2014, 18:36

Photo !!

Commando · Message par **Commando** » 31 janv. 2014, 18:38

Ouais vas y ! Avec le t-shirt BAT !

Tommy · Message par **Tommy** » 31 janv. 2014, 18:39

Je retourne au boulot la ...

@+

arno93 · Message par **arno93** » 31 janv. 2014, 18:44

Beaucoup de reps en plus, bravo Tommy

Vodka-max · Message par **Vodka-max** » 01 févr. 2014, 12:26

Je viens de voir les vidéos p1 !!

Trop choquant je t'imaginais pas du tout comme ça ! Je t'imaginais grosse brute et en fait t'as l'air tout gentil

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 12:41

Grizzly · Message par **Grizzly** » 01 févr. 2014, 12:46

Qu'est-ce tu fou papy, le régime c'est pour les pédés c'est plus de ton age

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 12:54

Occupe toi de ton gros nez morveux

TAM97 · Message par **TAM97** » 01 févr. 2014, 17:28

a 81 kg ça doit être pas mal déjà. Courage pour la suite de ton régime.

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 17:29

Je stock tout dans l'bide...

Asim · Message par **Asim** » 01 févr. 2014, 17:33

Effectivement sympa les vidéos sur ta page 1

Ton garage transformé en Gym, vraiment super impressionant, tu as du investir un paquet d'argent

Et bien sur, en pépère pervers que je suis, j'ai direct remarqué la photo de pinup accrochée à ton mur

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 17:34

Tu devrais voir ce qui joue sur mon ordi pendant ...

Asim · Message par **Asim** » 01 févr. 2014, 17:44

Tommy a écrit :Tu devrais voir ce qui joue sur mon ordi pendant ...

What ? C'est du québecquois ?

Pas taper, pas taperrrrrrrrrrrrrrrr

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 18:02

Un exemple

Vodka-max · Message par **Vodka-max** » 01 févr. 2014, 18:06

C'est pas considéré comme du dopage ça ?

arno93 · Message par **arno93** » 01 févr. 2014, 18:08

En tout cas ya de quoi etre motivé

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 18:09

Ca peut etre que oui

arno93 · Message par **arno93** » 01 févr. 2014, 18:13

merci

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 18:14

J'en ai des tonnes dans ma liste a regarder plus tard

donjuan1 · Message par **donjuan1** » 01 févr. 2014, 18:38

T'as de bon gout dis donc mon vieux

Asim · Message par **Asim** » 01 févr. 2014, 18:41

Je sais enfin d'où vient ton avatar maintenant Don

Epic tes musiques Tommy !
Le voisin ne vient pas avec son shot gun pour te dire d'éteindre le boum boum ?

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 18:44

Les voisins ????

M'en coliss

Asim · Message par **Asim** » 01 févr. 2014, 18:46

Tu t'en calisse les fesses de son shot gun, aïe aïe, quand l'infirmière va devoir y enlever les plombs fichés dedans !

Mais franchement tu pourrais limite ouvrir une salle vu tout le matos que tu as, tu te ferais du blé

donjuan1 · Message par **donjuan1** » 01 févr. 2014, 18:48

Asim a écrit :Je sais enfin d'où vient ton avatar maintenant Don

What??

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 18:49

Je fais un peu de coaching

Les voisins ne s'approchent pas et on se parle pas

Asim · Message par **Asim** » 01 févr. 2014, 18:54

donjuan1 a écrit : Re: Tommy 47 ans 75.4kg Training p330
de donjuan1 » Samedi 01 Fév 2014 18:48

AH mais je perds la boule, ça doit être de la démence précoce!
Non c'était sur la carnet du grommando qu'il y avait une image qui reprenait ton avatar

EDIT: la fonction edit bug, ou bien c'est mon cerveau qui dit stop ?

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 19:34

Tu ne t'entends pas bien avec tes voisins ?

C'est encore la grosse qui a fait des histoires ?

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 19:37

Toutes des vieux snocks.

Ouais la grosse est mal commode

Candy · Message par **Candy** » 01 févr. 2014, 19:39

Commando a écrit :Tu ne t'entends pas bien avec tes voisins ?

C'est encore la grosse qui a fait des histoires ?

HEYYY EL GROS !!!! Ca fera la les insultes! La tigniasse, la grosse ... ca sera quoi demain .. la charrue ?????

Un peu de respect stp !!!

P.S.: En passant, moi j'leur parle aux voisins et ils sont très gentils

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 19:41

MOUHAHAHAAHAAHAHA ! !

C'est l'gros qui m'a balancé ?

Tu sais que je t'aime ma Candy.

Candy · Message par **Candy** » 01 févr. 2014, 19:48

Commando a écrit :MOUHAHAHAAHAAHAHA ! !

C'est l'gros qui m'a balancé ?

Tu sais que je t'aime ma Candy.

Ouais il t'a balancer .... il l'a trouvé tellement drôle

Il m'a aussi dit pour ses photos et les vidéos de motivation ... pffffffffffffff ... je T'AIMAIS bien aussi Commando mais la va falloir que j'te surveille de plus près!

(Il a tellement de plaisir avec toi .. comment te détester Lollll

)

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 19:49

Elle sais pour la pic mais a la pas vue

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 19:50

Je sais ma belle.. on est devenu pote.. t'imagine.. deux gamins.. un de 47 ans et l'autre de 19 ans...

Ca fait bizarre quand même.

Candy · Message par **Candy** » 01 févr. 2014, 19:54

Commando a écrit :Je sais ma belle.. on est devenu pote.. t'imagine.. deux gamins.. un de 47 ans et l'autre de 19 ans...

Ca fait bizarre quand même.

Le vieux a encore sont "air d'aller" de jeunesse donc pas surprenant du tout que vous vous entendez bien lolllll

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 19:55

Haha !

Vodka-max · Message par **Vodka-max** » 01 févr. 2014, 20:11

La vidéo de 30 minutes OMG !!

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 20:14

Qu'elle vidéo ?

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 20:15

Faut suivre le gros...vidéo du BAT shirt

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 20:16

Je viens de voir la vidéo ! Elle pue le cul !

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 20:17

angel_paris · Message par **angel_paris** » 01 févr. 2014, 20:18

Tu te fais mal avec tes video grosse plotte

J'ai maté 30s ça ma filé une migraine...

ps : ça fait du bien quand ça s'arrête

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 20:19

Elle dit rien la charue ?

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 20:20

Hooo putain l'gros , quand a va lire ca

Rien de mal a écouter de la muuziik.

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 20:22

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 20:23

Elle est partie faire des courses ...mais a son retour

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 20:23

Mdr !

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 20:25

J'vient de lui texter que tu avais employer LE mot... ca réponse...

attend l'gros colisss.

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 20:27

Haha ! Enorme !

Tu es une vraie balance toi.. faut pas que le Canada rentre en guerre.. t'irais presque donner les plans militaires à l'ennemi.

T'es un parasite en gros.

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 20:28

Je suis un beau jeune homme franc et pas un ptit gros bien graissé

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 20:30

T'es une balance.. avec un ventre gonflé à la bierre.

donjuan1 · Message par **donjuan1** » 01 févr. 2014, 20:31

Bande de criss

Commando · Message par **Commando** » 01 févr. 2014, 20:32

donjuan1 a écrit :Bande de criss

T'inquiète ça fait plus de deux mois qu'ont est en guerre.

Tommy · Message par **Tommy** » 01 févr. 2014, 20:33

Commando a écrit :T'es une balance.. avec un ventre gonflé à la bierre.

J'en connais un qui va ravaler ces paroles , avec du beurre