Modérateur : moderation
J'ai fait pecs+biceps suivi de dos+triceps pendant 3 ans et ca passe,steph77 a écrit :Tu t'entraines tous les jours !!! je suis pas sûr qu'enchainer dos et biceps sur 2 jours soit très bon enfin tu sais mieux que moi
Bonne séance
Ca arrive souvent cadonjuan1 a écrit :Le vieux ritsou a raison pour les EC
Bonne seance caribou
Facile est un bien grand motAsim a écrit :Bien la séance, facile le développé décliné
Je dirait moyen , mercipastore a écrit :Lourd ce développé décliné, il a des bon boobs le vieux
En effetsteph77 a écrit :Les séries s'allongent à grande vitesse, , ça doit commencer à bien chauffer
Oui ca roule pas ci mal , merciTheFireCookie a écrit :Bien t'as de nouveau un rythme de croisière
Asim a écrit :X-tra large MAG -> Tu te crois dans téléshopping matin en train d'essayer de nous vendre une casserole avec un nom bizarre ?
Rameur a la Arnold , assis.Smugg a écrit :Nice Tommy
C'est vrai que tes exos ont des noms bizarre
Le rowing poulie basse prise neutre serré , tu le fais debout ou assis ?
Rien de magique.Vodka-max a écrit :Je sais pas comment tu tiens des reps ranges comme ça c'est abusé !
Ne mets pas tommy au défi com' ! Tu risquerais de le regretterCommando a écrit : Rien de magique.
Charge de petit fille.. des répétitions histoire de brasser du vent et hop.. devant la télé avec la bidoche.
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Bôh tu sais.. tu me faisais presque concurrence avant ta sèche hien l'gros.Tommy a écrit :Y a pas juste les bras qui font l'double hein ...cheeseburger
私の鶏に手を出さないでください！ Ne t'inquiète pas, tu ne rates rien.Elles sont où les dernières photos ?
Ci je suis pas trop fatiguer de ma journée hop dans l'gymBaure a écrit :Bonne seance et lourd le Développé couché serré
Ca y est maintenant que t'as retrouvé le rythme, tu te reposes plus
J'ai augmenter la vitesse avec un ptit caféine booststeph77 a écrit :Tu devais être sacrément large pour augmenter autant tes répétitions, enfon l'important c'est de monter en régime, belle séance
T'inquiete tu t'en va dans cette direction toi aussibreakom a écrit :grosse seance encore du lourd
En ce moment ca roule , je touche du bois.garulfo a écrit :Hé ben toujours des séances de monstre ici
Merci , seche en ce moment sans trop pousséTagadä a écrit :Je ne crois pas avoir encore posté par ici !
Énormes les perfs, surtout vu les séries longues que tu fais et surtout vu l'âge que tu as !
(c'est un compliment, oui, oui !)
Et grand bravo, continue comme ça !!
Tu as un objectif particulier ? Elles sont où les dernières photos ?
Non pas de pics ressentent.Grosse salope...Commando a écrit : Ne t'inquiète pas, tu ne rates rien.
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Au triceps , dip serré oui mais j'ajouterais un exo de finition.Vodka-max a écrit :Enorme la séance !!
Dis j'ai une question, désolé de la poser ici mais bon
Ce soir, je fais épaules - triceps, ça va si je fais ça ?
DIH
Rowing menton large
Facepull
Développé couché serré
Dips serré ou l'inverse
Je suis un peu perdu pour les triceps en fait
Commando a écrit : Ne t'inquiète pas, tu ne rates rien.
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psyko a écrit :Bim, change ton yoda.
Met un bat
Mercisteph77 a écrit :Grosse séance, on ne t'arrêtes plus
Merci SmuggSmugg a écrit :bonne séance Tommy
Coming soonbreakom a écrit :groose seance au toip c'ets bien reparti
maintenant photo oblige avec le bat shirt
Merciarno93 a écrit :Une grosse séance, good
Tu dois pas etre bien loin.pléhystocène a écrit :bien le couché serré , chui largué
En ce moment c'est non stop ,mais apres la séance d'aujourd'hui j'pense prendre un peuAsim a écrit :Belle séance ! Par contre tu as un rythme de travail chaud chaud chaud ? Jamais de pauses ou quoi ?
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