Bonjour le forum. Après un petit dégât sur un mur carrelé chez moi avec la barre à traction , je dois trouver une autre solution pour faire mes tractions.
Je devais m'acheter des chandelles à squat, je me demandais si quelqu'un avait déjà fait des traction à l'aide des chandelles montées jusqu'en haut et une barre de charge pour guise de barre de traction. Ca me ferait plier les genoux mais toute façon même avec les barres murale ou de porte je les pliais un peu... Je sais que c'est un peu à l'arrache mais j'ai pas trop d'autres moyen et pas un énorme budget.
Savez vous si ça peut le faire, et aussi, ma barre de charge fait 28mm de diamètre, généralement est ce que l'emplacement où tu cales ta barre sur les chandelles sont plus beaucoup plus grand ? Si c'est le cas ça pourrait être gênant si la barre roule ou est instable pendant les tractions.
Aussi si vous avez des conseils concernant les chandelles à acheter je suis preneur
Merci d'avance pour les réponses à cette question de galérien
Chandelles à Squat pour traction
Modérateur : modération
Re: Chandelles à Squat pour traction
Bonjour,
La barre va forcément bouger, je ne pense pas que tu puisses les faire comme ça
La barre va forcément bouger, je ne pense pas que tu puisses les faire comme ça
Re: Chandelles à Squat pour traction
ça risque d’être très instable.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Chandelles à Squat pour traction
Ok merde, merci pour les réponses j'ai plus qu'à me tourner vers une tour squat/traction alors ?
Re: Chandelles à Squat pour traction
C'est le meilleur moyen de se casser la gueule. Faut la cage à squat entière avec barre de traction intégrée.
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Re: Chandelles à Squat pour traction
Fitnessmith s'entraine aux tractions avec la barre posée sur ses racks à squat, les genoux relevés, à allure lente et ça se passe très bien. Il faut charger la barre au Max.
Re: Chandelles à Squat pour traction
Hey ! Quel est le poids du bébé `?
Sur un demi rack ca se fait facilement...
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Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: Chandelles à Squat pour traction
Donc la barre chargée + un mec qui tire dessus... Le rack et la barre prennent bien dans la tronche. Faut vraiment bien calculer les charges max.Fitnessmith s'entraine aux tractions avec la barre posée sur ses racks à squat, les genoux relevés, à allure lente et ça se passe très bien. Il faut charger la barre au Max.
Re: Chandelles à Squat pour traction
ça dépend aussi des pieds des chandelles. faut que ce soit vraiment stable, voir fixé au sol.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.