Protection développé couché et squat
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- Giovanni42
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Protection développé couché et squat
Salut à tous, depuis quelques semaines plus personne ne peut m'assister au dc et au squat donc je suis plus trop en sécurité.
J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un dc, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible
Merci de votre réponse !
J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un dc, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible
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Re: Protection développé couché et squat
Je pratique chez moi seul
Pour m assurer au squat j ai mis de chaque côté les barres à dips décathlon
Ça me permet de descendre suffisamment bas et de pouvoir « lâcher » au cas où
Concernant le développé couché je le pratique aux halteres mais si je dois passer sur barre je ferais de même en ajustant la hauteur soit des barres soit du banc
Pour m assurer au squat j ai mis de chaque côté les barres à dips décathlon
Ça me permet de descendre suffisamment bas et de pouvoir « lâcher » au cas où
Concernant le développé couché je le pratique aux halteres mais si je dois passer sur barre je ferais de même en ajustant la hauteur soit des barres soit du banc
Re: Protection développé couché et squat
Ca reviens à une sorte de cage à squat démontable quoi ,sauf que la barre n'est pas fixée..Giovanni42 » lundi 23 août 2021 11:28
J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un Développé couché, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible
Re: Protection développé couché et squat
Hello Flo2110, tu as raison
Mais tu aurais pu faire une petite phrase, du genre : " Tu peux ajouter un accessoire du type spotter arms, adaptable sur les montants de tes chandelles, ou montants de ton 1/2 rack."
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Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: Protection développé couché et squat
Effectivement cocokais , j'ai répondu rapidement je ferai un effort de rédaction la prochaine fois.
Re: Protection développé couché et squat
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- Giovanni42
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Re: Protection développé couché et squat
Bonsoir merci à tous pour vos réponses, malheureusement j'ai un budget très limité maximum 150 euros et je n'ai pas de cage a squat j'ai juste un banc qui me sert de poser la barre au squat et au développé couché.
Que me conseillez vous ?
A ce que j'ai compris les spotter arms nécessite une cage à squat pour être fixé.
Que me conseillez vous ?
A ce que j'ai compris les spotter arms nécessite une cage à squat pour être fixé.
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Re: Protection développé couché et squat
Du coup comme l'a dit yohann003 c'est système D, les barres parallèles qui servent à faire des dips que tu peux mettre de chaque côté (mais attention à la charge max, et à ta barre qui risque de rouler). Ou alors tu te fabrique des supports si tu es un peu bricoleur.
Re: Protection développé couché et squat
Allez giovanni c est bien parce que c est toi
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Ou moins cher encore
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Re: Protection développé couché et squat
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- Giovanni42
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Re: Protection développé couché et squat
Merci beaucoup !!. j'avais vu tout ces articles sauf le 2ème de ton premier message il me correspond pour le squat mais aussi le développé couché car il a une hauteur de 49 cm minimum.
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Re: Protection développé couché et squat
Pourquoi tu souhaites 49 cm ?
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Re: Protection développé couché et squat
J'avais pas compris, je croyais que t'avais déjà des chandelles et que tu cherchais juste un système pour sécuriser.
Effectivement pour 150 euros tu trouveras sans soucis, peut-être sur lbc parfois y a des trucs vraiment sympa à ce prix là.
Effectivement pour 150 euros tu trouveras sans soucis, peut-être sur lbc parfois y a des trucs vraiment sympa à ce prix là.
Re: Protection développé couché et squat
Moi non plus...
Bon je viens de relire mais Giovanni t as pas été clair dans ton premier messageGiovanni42 a écrit : ↑23 août 2021, 11:28Salut à tous, depuis quelques semaines plus personne ne peut m'assister au Développé couché et au squat donc je suis plus trop en sécurité.
J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un Développé couché, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible
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- Giovanni42
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Re: Protection développé couché et squat
Oui, ce que je voulais dire c'était quelque chose qui maintenait la barre et je pensais plus que vous alliez me conseiller un truc qui ressemblais a une cage avec ces spotter arms dessus, mais des que j'ai vu le prix de tout ça j'ai préféré m'orienter vers ce que m'a montré cocokais.
Je souhaite 49 cm pour pouvoir posé la barre au développé couché si jamais je n'arrive plus a la relever et donc mettre ces deux repose barre juste a coté de mon banc
Je souhaite 49 cm pour pouvoir posé la barre au développé couché si jamais je n'arrive plus a la relever et donc mettre ces deux repose barre juste a coté de mon banc
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Re: Protection développé couché et squat
Mais les spotters sont tous réglables de tous façons sur les modèles proposés.
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