Tout nouveau sur ce forum je viens me présenter.
Je m'appelle Nicolas j'ai 35 ans je mesure 1.75 et pèse 77kg.
Je m'inscris ici car j'ai besoin de perdre mon foutu gras du bide et l'envie de redessiner un peu mon corps est bien presente .
Je suis novice dans le milieu de la musculation ( mais pas en sport, j'ai pratiqué quelques sports à haut niveau et j'ai été engagé 2 ans dans l'armée il y a quelques années de ça, entre temps je me suis un peu laissé aller et jai pris quelques kilos
) mais je vois que le forum est bien remplie donc je pense qu'en fouillant un peu je vais trouver toutes les réponses à mes questions. Je viens de m'inscrire en salle, et j'ai également commencer à adopter une alimentation saine et "raisonnée" depuis que j'ai arrêté de fumer il y a 1mois ( oui la prise de poids me faisait peur
) Bref je suis ici pour comprendre comment me faire un programme complet en salle, j'ai vu la rubrique je vais m'y attarder .
J'aurais sûrement des questions d'ici quelques jours quand j'aurai commencé mes exercices en attendant merci pour le travail mis a disposition sur ce forum et bonne continuation a tous !
