Zéro résultats et découragement !

[cocokais]

Perso j'ai vu ton insta et je te trouve dure avec toi même... Tu as bien progressé !

[Vato]

Ça me manque parfois !

Faut pas hésiter parfois à se faire "plaisir". On oublie parfois l'aspect psychologique des choses mais ça a aussi son importance. Quand on ne fait pas de compet, ou qu'on ne veut pas absolument être sec 365 jours par an, c'est pas un cheat meal de temps à autre qui va faire du mal.

Fallait le laisser chercher

J'ai pas pensé

[nico51]

Je confirme que j'ai cherché puis j'ai regardé les topics qui parlent d'échauffement auxquels il a participé.

J'espère que tu reprends bientôt la muscu Vato, je surveil l'apparition d'un carnet te concernant, si t'as besoin de conseils je suis là

[Coloquinte]

Perso j'ai vu ton insta et je te trouve dure avec toi même... Tu as bien progressé !

Oh merci ! Je crois que j'avais un peu trop d'attentes et que me comparer avec les autres ne me réussit pas vraiment
Je crois que je pourrais réellement faire un bilan au bout de six mois.

[Coloquinte]

Faut pas hésiter parfois à se faire "plaisir". On oublie parfois l'aspect psychologique des choses mais ça a aussi son importance. Quand on ne fait pas de compet, ou qu'on ne veut pas absolument être sec 365 jours par an, c'est pas un cheat meal de temps à autre qui va faire du mal.

Effectivement, et il y a un moment que je me dis que je vais faire un cheat meal ou m'acheter un paquet de M&M's ! Mais je crois que j'attends de suffisamment être fière de moi et des résultats obtenus pour ça... Ce qui est usant sur la durée car je ne suis pas qu'un corps sur pattes !

[yam57]

oui, tu peux très bien faire des écarts de temps en temps, tant que ce n'est pas quotidien. mais dans ce cas ça ne s'appellerait plus un écart. évites tout de mêmes plats préparés. il y a d'autre moyens de se faire plaisir, comme un bon resto par exemple.

[Coloquinte]

Oui, je vais essayer de me faire ça bientôt. Pour fêter mes trois mois d'efforts