Musculation développer coucher

[Sofianemuscu]

Bonjour les gars, j’ai un gros problème, j’ai 23 ans, 1m83 pour 79 kilos et je pousse que 55 kilos en développer coucher (5 rep max) et (57 sur 1 rep) sa me rend fou pourtant j’ai un visuel genre quand on me voit on se dit « lui il pousse 70 facile » mais pas du tout mdrr pourtant j’ai une technique parfaite, après sa fait que 1 mois que j’ai commencé la muscu, sachant que au tout début je pousser que 34 kilos mdrrrr c’est tellement frustrant.... alors si y’a des mecs comme moi dit moi un peu se que vous en penser svp merci les mecs

[cocokais]

Soit patient.
Et non au d un mois ta technique n est pas parfaite.
Beaucoup de muscles interviennent dans ce mouvement.

Sinon tu fais autres choses dans ton programme ?

[Sofianemuscu]

Je suis patient certe mais c abuser tu trouve pas, 90% des mecs comme moi nivo poids et taille soulève beaucoup plus des le début non??? Fin chepa c trop bizarre tu voit frere sinon à part sa bah je fait le reste normal en 4fois10 exercice de base, exemple hier mon voisin est venu s’entrainer avec moi et je voyait qui pousser très léger et d’un coup il c dit jvai essayer les 60 kilos en dc et bien il en a 7/8 facile j’etait choker pck il était grand et fin pr rapport à moi même si il fait 75 kilos il m’a dit j’etait démotiver, dégoûter de fou

[Antée]

T’es confiné avec ton voisin ?

[Sofianemuscu]

Non mais je m’entraine A la cave et je m’entraine Avec le voisin des fois

[Vato]

Sélection naturelle.

[Sofianemuscu]

C’est koi la sélection naturelle

[cocokais]

Allez frère, essaie de lire les programmes débutants ici, souvent en full body.
Et règle numéro 1 ne jamais se comparer aux autres, tu connais pas leur passé sportif, ce qu il mange, ni sagenetique.

Et surtout respecte le confinement important si tu veux te protéger toi et les tiens donc hesite pas a nettoyer le matos après le passage du voisin

[Sofianemuscu]

Merci frere

[cocokais]

De rien frère

[Antée]

C’est quoi cette manie de la fraternité élargie ?

[cocokais]

C est l amour frère

[Antée]

De l’amour confit...-né alors