Forum musculation

Bonjour,

J'aimerais connaitre exactement ce qu'il en est sur les exercices pour les grandes personne.

Je pense que l'idée des 3 morphotypes ne sont plus.

Mais comment travailler efficacement quand on a de grand fémurs, humerus, bras etc.

Merci d'avance pour vos conseilles

Travailler avec moins d'amplitude.

Oui, toujours garder une légère flexion.

Par exemple: pour le squat, soulevé de terre (avec haltères), traction faudrait que je trouve les mouvements en vidéo ou animation.

ok y avait un article dédié. après je sais pas si il est récent ?

Il est toujours excellent.

Ok merci !