Rowing barre

[Lbedo]

Bjr , par quoi remplacer le rowing barre ( hormis le tirage poutrine vertical , bucheron 1bras ) car il me donne une mauvais sensation , douleurs au lombaire , et de plus , je ne sens pas mon dos travailler contrairement aux autre exercice cité . Pourtant jai une bonne execution , jai essayer la prise pronation ansi que supination , je remarque un petit plus pour la prise supination mais rien dincroyable d'ou linteret de remplacé cet exercice.
Merci

[Vato]

Cherche sur le site.

[Lbedo]

Merci ta reponse ma bcp aidé

[Greglory]

Le Barre T, tape barre t swarzenneger pour voir le mouvement

[Μετά Ἐγώ]

Schwarzenneger, pour les exercices de rame, et tout particulièrement celui-là, ça n'est pas un exemple à suivre.
Tu peux essayer de voir avec la barre en T, mais pas en faisant du soulevé de terre en même temps le dos en banane comme Arnold.

Si tu es dans une salle et que tu sens trop les lombaires, essaie de trouver une machine à rowing. Sinon il y a encore la rame sur un banc incliné avec deux haltères.
Mais je ne comprends pas pourquoi "hormis la rame d'un bras". La rame d'un bras c'est justement un très bon mouvement de substitution.

[Lbedo]

Je] lai pas precisé mais le tirage poitrine , et le bucheron 1bras son deja dans mon programme

[Μετά Ἐγώ]

Alors pas sûr que tu aies besoin d'un autre mouvement de rame.

[Keiler8]

Douleur aux lombaires = mauvaise position durant l'exercice.

Rowing barre et rowing bûcheron c'est comme boire ou conduire, il faut choisir !