Votre exercice préféré en musculation?

[Mister fitness]

Tout est dans la question, si vous deviez en choisir 1, ça serait lequel ? Je pense qu'avec les années d'entrainement nos exercices de prédilections varient mais pour ma part il y a en un qui avec les années me fait toujours autant d'effet: le pull over avec haltère. (avec jambes fléchie et pied sur banc).

[Ghal]

soulevé de terre

[Arkh'am Jay]

Ça peux paraitre bizarre mais pour ma part c'est le rowing inversé (pour le haut et pour le bas c'est (bien entendu) le squat).
Mais pour faire le choix, je dirai le squat ^^.

[muscu2000]

Le développé couché.

[andrzej]

Le front squat.

[Jacouille]

Pour le moment Développé Militaire et Soulevé de Terre.

[MTLK77]

Squat/soulevé de terre impossible de choisir.

[Seadow]

J'hésite entre Legpress et Squat ou Hammer curl

[garulfo]

Pull-Over Bomber / Dips Bancs / Rowing inversé mon coeur balance

[cdsb90]

Curl au banc larry scot / shrug à la barre. Sensations d'extase lorsque je fais mes max à ces exos.

[matmat04]

Dead SUMO

[Cobra86]

Dips Gironda

[ssato]

Drag curl

[-Warrior-]

Développé militaire avec un départ en power clean.

[Matthkllr]

Haut : Développé haltères

Bas : Front squat

[MySaiyan]

Développé Haltères & Squat

[sauzer7890]

Haut: Développé militaire
Bas: Zercher squat

[Kalagan76]

Humm..difficile à dire. Allez, peut-être le rowing avec une barre T.

[yam57]

je n'ai pas d'exercice vraiment préféré, mais j'aime bien faire les jambes.

[horlab]

Le squat !

[TAM97]

1squat
2développe couché
3soulevé de terre

[Arkh'am Jay]

Tam, tu n'aurai pas oublié le rowing + le DM là ??

[TAM97]

Exact

[killer8811]

le curl concentré très bon poly pour le développé couché

[Divicos]

Si je ne dois en choisir qu'un seul je dis sans hésiter le développé couché.

[Alexjansen]

Ceux qui disent "le squat" ou "le leg press" sont des sado-maso finis !

Pour ma part j'adore bosser les pecs à la poulie

[Jacouille]

Pour le moment Développé militaire avec le Power clean avant bien évidemment car j'ai juste une barre et de la fonte et ça me suffit.

[thormuscu]

Le soulevé de terre sans aucune hésitation ! Cet exo te donne l'impression d'être un dieu quand tu le bosse en force !

[Jacouille]

Tu fais combien en max au SDT ?

[thormuscu]

Oh je ne suis pas loin je fait 115 kg pour le moment mais je debute la force d'ailleur carnet a suivre carnet special powerlifting

[Jacouille]

115kg maxi ?
C'est déjà pas mal !

[thormuscu]

Oui ca va mais mon premier objectif sur cet exo sera a 200 kg

[Jacouille]

Mon maxi au SDT est à 156kg pour le moment.
Objectif 200kg minimum.

[Demonpuck]

Quand je suis en forme le squat c'est trop jouissif
Quand j'ai pas la motiv c'est une vrai torture ^^

Sinon le developpe incliné avec ou sans haltère

[Divicos]

Le développé incliné est mon 2eme exercice favori. Quelle sensation et qu'elle force quand on le maîtrise.

Pour le sdt, on peut commencer à parler à partir de 2x son poids de corps

[KFDP]

Les tractions prise pronation : le seul où je ne suis pas trop ridicule quoi ^^'

[R1FREDERIC74]

Pour moi ce serait les DIPS pour le haut du corps et la PRESSE A CUISSE pour les jambes.

[Jacouille]

Pas mal le tout !!!
J'ai regardé ta chaîne!!!
Je mesure 1m78 pour 84kg et mon maxi au SDT est de 164kg j'ai 33 ans.
Tu es à combien en tour de bras ?