Avis sur les exercices de Kegel

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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Yris08
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Avis sur les exercices de Kegel

Message par Yris08 »

Bonjour la communauté, c'est Iris

Avez-vous déjà essayé les exercices de kegel ? J'ai essayé, mais j'ai toujours des petites incontinences quand je rigole ou quand je tousse. Je me demande si je m'y prends mal. J'aimerai connaître vos avis, surtout les vôtres les filles.

Merci pour vos réponses,
cdsb90
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Re: Avis sur les exercices de Kegel

Message par cdsb90 »

Le vélo ça marche bien, pas d'appartement, il faut des chocs sur route ou VTT.
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cocokais
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Re: Avis sur les exercices de Kegel

Message par cocokais »

Hello.
As tu déjà eu un bébé ?
As tu fait de la rééducation du périnée ?
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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