Avis sur mon nouveau programme Full Body

[RafGMZ]

Bonjour m'étant réinscrit à la salle et pouvant mis consacrer 3 à 4 fois par semaine j'ai trouvé ce programme et j'ai réarranger un peu avec certains exercices que j'avais l'habitude de faire à la maison. Un full Body quand pensez vous ? Des choses à enlevé a modifier ? Des exercices mieux que d'autres ?

Merci a vous

[cdsb90]

Plutôt pas mal. Remplace le deuxième bench incliné par une poulie vis-à-vis ou des écartés haltères.

[RafGMZ]

D'accord merci beaucoup, je n'ai jamais fais cette exo's je vais regarder ça.

[cdsb90]

Il est indispensable pour les pecs. Le mieux est de le faire aux poulies hautes en vis-à-vis. Mais en débutant, les haltères c'est bien aussi.