Bonjour m'étant réinscrit à la salle et pouvant mis consacrer 3 à 4 fois par semaine j'ai trouvé ce programme et j'ai réarranger un peu avec certains exercices que j'avais l'habitude de faire à la maison. Un full Body quand pensez vous ? Des choses à enlevé a modifier ? Des exercices mieux que d'autres ?
Merci a vous
Avis sur mon nouveau programme Full Body
Modérateur : modération
Re: Avis sur mon nouveau programme Full Body
Plutôt pas mal. Remplace le deuxième bench incliné par une poulie vis-à-vis ou des écartés haltères.
Re: Avis sur mon nouveau programme Full Body
D'accord merci beaucoup, je n'ai jamais fais cette exo's je vais regarder ça.
Re: Avis sur mon nouveau programme Full Body
Il est indispensable pour les pecs. Le mieux est de le faire aux poulies hautes en vis-à-vis. Mais en débutant, les haltères c'est bien aussi.