Bonjours à tous
J’aimerai m’entraîne sur 4 à 5 jours, ça fait déjà 1 ans que je fait de la musculation avec un programme qui je trouve n’est pas suffisant donc je voudrais le changer, quelqu’un aurai t’il un conseil et même une idée programme afin que je progresse réellement.
Merci de votre retour
Bon programme pour les intermédiaires
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- Enregistré le : 29 juil. 2023, 14:12
Re: Bon programme pour les intermédiaires
Hello,
Voici deux exemples de programmes intermédiaire :
spam
Ppl ou Split (voir la partie intermédiaire).
Tiens-nous au courant.
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