Cuisse et ventre ensemble ou séparer ?

[melissamathieu]

Bonjour,

Je suis une jeune femme de 18 ans qui est en assez bonne forme physique je fais beaucoup de sport, malgré cela il me reste 2 grands complexes : mes cuisses et mon ventres. Étant donner les circonstances je doit m’entraîner à la maison sans matériel et je me demandais si je serais mieux de travailler que les cuisses pendant un mois et après 1 mois les abdos ou bien si je doit vraiment faire les 2 ? Mon but est vraiment de perdre de la graisse dans les cuisses pour ensuite les tonifier et meme choses pour mon ventre.
Le reste de mon corps me satisfait côté mollet, dos, épaules, bras.

Merci d’avance !

[yam57]

salut, si tu veux perdre du gras, il faut travailler tout le corps afin de dépenser un maximum de calories. surtout avec des exercices de base. et pour affiner, il faut manger moins.

[patrick]

Hé, oui :

- Le corps est un ensemble, il faut tout travailler
- Le sport, c'est pour toute la vie

Pénible, non ?