Salut !
J'ai 16 ans, j'ai fais il y a quelques temps un peu de muscu.
Je cherche un programme full-body, j'ai un banc avec 2 petites Haltères. Je fais de la muscu chez moi. Donc il me faudrait un programme sans grande barre d'haltère.
Merci d'avance !!!
Programme de Musculation à la maison avec peu de matériel
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