Problème épuisement FullBody

[ManOfSteel]

Bonjour à tous,
Je viens de commencer ma première séance de FullBody et j'ai besoin de rectifier certaines choses.
Mon programme comportait 6 exercices.

Développé couché > Rowing menton > Squat Haltère > Curl Haltère > Développé militaire > Barre front haltères

J'ai fait 3 série de 8 répétition avec 60 sec de pause et 10 Kg sur chaque haltère.
Le problème est qu'à partir de la fin du 4ième exercice, mes bras étais mort lol. Je n'ai même pas pu finir convenablement.

Donc voilà, le problème est que je frôle l'échec pour les premiers donc ça va, mais après je tiens plus.

Auriez-vous des conseils ?

[Qyers]

Vire le curl et le barre au front déjà.

[Divicos]

Rajoute un exercice dos et vire l'isolation des bras !

[ManOfSteel]

Merci beaucoup pour vos conseil, ils me sont précieux, heureusement que vous êtes là

Je vire les deux isolations des bras, je vais rajouter un exercice pour le dos et du gainage pour finir.
Je vais essayer dans l'ordre que ma conseillé PaddyBerlin
Merci encore

[Vato]

Et t'es pas obligé de tout faire avec la même charge...

[ManOfSteel]

Ok merci beaucoup

Je viens de faire une nouvelle séance est tout c'est très bien passé grâce à vos conseils, merci