Juste par curiosité, je vois toujours les programmes half body sous forme de upper/lower
Est-ce qu'un half body de type seance1:quadri+Push et séance2:ischios/mollets+Pull peut-être efficace ? moins efficient peut être? ou carrément déconseillé?
Half body avant/arrière?
Modérateur : modération
Re: Half body avant/arrière?
Je l’ai fait aussi à un moment.
J’aimais bien.
J’aimais bien.
Re: Half body avant/arrière?
le mieux est d'essayer. il n'y a pas de raison que çà ne marche pas.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.