Je fais des deadlifts depuis presque une demi-année et j'ai été capable de soulever deux plaques assez facilement maintenant. Atteindre 3 plaques J'ai du mal à essayer de prendre du poids et de le verrouiller. Je me demande s'il y a quelque chose que je peux faire pour augmenter mon poids?
J'ai vérifié quelques programmes sur le site Web de Deadlift Asylum: www.deadliftworkouts.com , mais recommandez-vous ceux qui sont bons?
Bon programme Deadlift pour la force?
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