Salut,
Depuis 3 mois je pratique le kickboxing, j'avoue adorer cette discipline sportive même si mon niveau reste faible pour le moment.
Le hic, c'est que j'ai arrêté toute musculation depuis ma pratique sportive et j'ai beaucoup de mal à m'y remettre car forcément je suis plus fatigué que lorsque je faisais de la seulement de la muscu.
J'aimerai savoir si quelqu'un pouvait me conseiller un programme de muscu, capable de m'étoffer un peu, en plus du kickboxing.
Dans l'idéal j'aimerai une séance assez courte à pratiquer, sachant que j'ai deux séances de 'kick' dans la semaine.
Merci de votre aide...
Un programme en plus du Kickboxing?
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