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16:33
bonjour à tous. Je pratique actuellement la musculation en salle sous la forme d'un half body de 4 séance par semaine ( 2 séance haut du corps et 2 séance bas du corps) et j'aimerai passer à 2 séance en salle et deux séance méthode ( 1 séance haut du corps salle et une méthode Lafay et la même chose pour le bas du corps) pensez vous que sa peut être une bonne solution et Est-ce que ma progression ne sera pas moins bonne? Et une autre question, il n'y a qu un seul exercice pour le dos est ce vraiment suffisant ou bien peut t-on rajouter un exercice de type rowing pour compléter les tractions? voila si vous aviez une réponse à me fournir se serait vraiment sympa.
entrainement mixte fonte et méthode Lafay
Modérateur : modération