Peut-on alterner les exercices de muscles différents

[Label & Poc]

Bonjour à tous et à toute.

J'ai l'intention de me faire un nouveaux programme mais j'ai une question.

Peut-on par exemple: faire du développé couché, puis du Larry Scott, puis de la presse et ensuite repartir sur du développé incliné haltère, du curl marteau, des squats.... et ainsi de suite.

C'est à dire que habituellement on fait son programme en faisant: les pectoraux à fond, puis les biceps à fond...
Mais si on alterne un exercice de chaque, est-ce qu'on travaille aussi bien les muscles ? La congestion est-elle moins bonne ? Les fibres sont-elles autant détruites ?

Voilà pour ma question, cela peut paraitre débile mais je ne sais pas donc quand on sait pas on demande.
Merci de vos réponses.
Bonne soirée.