Me considérant comme un débutant en musculation, j'ai décidé de venir vous voir.
Je vais donc commencer la musculation au mois de Mars (ouverture de la salle) et j'aurai aimé savoir quel type de programme d'entrainement me fallait-il ? (on m'a conseillé le full body)
Je fais 1 m 71 pour 60 kg et je pratique un sport de combat.
L'idéal je pense serait d'atteindre les 65 kilos en restant rapide et sec...
qu'en pensez-vous ?
Merci a tous
