Disposition Half Body

[InsaneP]

Je pratique actuellement un programme Full Body 3x/semaine et je ne compte pas changer maintenant. Je voulais juste savoir si une disposition comme la suivante est une bonne pour un halfbody ? De part les jours de recup etc...

Lundi : Bas du corps
Mardi : Repos
Mercredi : Haut du corps
Jeudi : Repos ou cardio
Vendredi : Bas du corps
Samedi : Haut du corps
Dimanche : repos

[zuludemente]

Salut,

oui, c'est ok.