Question pectoraux

[terazzz]

Bonjour,

Pour vous il faut mieux faire 1 ou 2 séances pour les pecs dans la semaine ?

[yam57]

cela dépend du niveau d’entrainement, de masse, et du contenu de séances. nais c'est sur qu'une fois par semaine c'est trop peu, ou alors il faut être déja très massif. et 2 fois peut etre trop aussi.

[zuludemente]

Salut,

il ne faut pas raisonner en semaine, mais plutôt en cycle. Il faut définir la période idéale entre 2 sollicitations. Souvent comprise entre 3 et 5 jours.