Calories & bonne/mauvaise alimentation ?
Posté : 07 févr. 2021, 19:01
Bonjour,
Une des questions, que je me pose souvent.
Pour un régime à 1500 calories par exemple
Que je mange max 1500 cal diététique ou 1500 avec des cochonneries, mais que le taux glucides/lipides/protéines est respectés est ce que ça joue un rôle important, niveau poids ou masse ?
imaginons que dans un cas fruit, viande blanche, féculents et yaourt on régit ma journée
est ce meilleur ou pareil si a la place je fais
40g de cacahuète, 1 viande rouge et légumes mais que l'apport calorifique est respecté ?
Je suis consciente que forcément on à bon et mauvais gras, idem glucose etc ...
mais dans un cas, forcement la quantité est amoindri alors ..
Merci de m'éclairer
Une des questions, que je me pose souvent.
Pour un régime à 1500 calories par exemple
Que je mange max 1500 cal diététique ou 1500 avec des cochonneries, mais que le taux glucides/lipides/protéines est respectés est ce que ça joue un rôle important, niveau poids ou masse ?
imaginons que dans un cas fruit, viande blanche, féculents et yaourt on régit ma journée
est ce meilleur ou pareil si a la place je fais
40g de cacahuète, 1 viande rouge et légumes mais que l'apport calorifique est respecté ?
Je suis consciente que forcément on à bon et mauvais gras, idem glucose etc ...
mais dans un cas, forcement la quantité est amoindri alors ..
Merci de m'éclairer