Cuisses trop musclés
Modérateur : modération
Cuisses trop musclés
Bonjour,
Je trouve que mes cuisses sont beaucoup trop musclés.
J'ai pratiqué le triathlon à haut-niveau pendant 4 années.
Mais j'ai toujours eu des cuisses balèzes ça faisait partie de ma morphologie.
Pour précision je devais faire 1m75, mais j'ai stoppé ma croissance en ne mangeant plus trop pendant l'adolescence. Bref je mesure 1m63 pour 59kg.
Mon tour de cuisse fait : 53,5 cm
Mes mollets : 35,5cm
Mon tour de hanche : 83,2 cm
Mon tour au niveau du nombril : 76,5
Mon objectif serait d'affiner le plus possible mes cuisses car comme je ne suis pas grand je déteste ça et ça me fait un profil encore plus court sur patte je trouve.
Comment je peux faire pour perdre de la musculation aux niveau des cuisses.
Je fais du vélo, de la course a pied ( quand je ne suis pas blessé) de la natation, de la musculation, de la marche, de l'escalade etc... je sais qu'il faudrait privilégier les effort long et doux en endurance fondamentale plutôt que les sprints où les efforts plus violent, mais avait vous des astuces ?
Merci d'avance.
Je trouve que mes cuisses sont beaucoup trop musclés.
J'ai pratiqué le triathlon à haut-niveau pendant 4 années.
Mais j'ai toujours eu des cuisses balèzes ça faisait partie de ma morphologie.
Pour précision je devais faire 1m75, mais j'ai stoppé ma croissance en ne mangeant plus trop pendant l'adolescence. Bref je mesure 1m63 pour 59kg.
Mon tour de cuisse fait : 53,5 cm
Mes mollets : 35,5cm
Mon tour de hanche : 83,2 cm
Mon tour au niveau du nombril : 76,5
Mon objectif serait d'affiner le plus possible mes cuisses car comme je ne suis pas grand je déteste ça et ça me fait un profil encore plus court sur patte je trouve.
Comment je peux faire pour perdre de la musculation aux niveau des cuisses.
Je fais du vélo, de la course a pied ( quand je ne suis pas blessé) de la natation, de la musculation, de la marche, de l'escalade etc... je sais qu'il faudrait privilégier les effort long et doux en endurance fondamentale plutôt que les sprints où les efforts plus violent, mais avait vous des astuces ?
Merci d'avance.
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- Messages : 7261
- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Re: Cuisses trop musclés
Tu as un tour de cuisses normal d'après les mensus et ta taille. Peut-être juste le reste qui n'es pas assez développé.
Donc ca donne cette impression de déséquilibre. Alors moi je te dirais de bosser le haut du corps à fond et laisser les cuisses se côté si vraiment ça te dérange
Sinon ya des muscle ou on prend mieux c'est génétique..
Donc ca donne cette impression de déséquilibre. Alors moi je te dirais de bosser le haut du corps à fond et laisser les cuisses se côté si vraiment ça te dérange
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Re: Cuisses trop musclés
T’es en bonne santé ? T’as du muscle ?
Profites-en. Dans quelques dizaines d’années tu vas tout perdre...
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
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Re: Cuisses trop musclés
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: Cuisses trop musclés
j'aimerais bien voir des cuisses "trop musclées" à 59 kg.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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- Messages : 7261
- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Re: Cuisses trop musclés
Pour 1m63 des cuisses de 53cm c'est pas ridicule.
Faut pas oublier que nos proportion ne sont pas celle des gens "lambda" qui ne pratique pas la muscu
Faut pas oublier que nos proportion ne sont pas celle des gens "lambda" qui ne pratique pas la muscu
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Re: Cuisses trop musclés
je pense juste à un déséquilibre haut/bas. mais trop musclées, je ne pense pas.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Cuisses trop musclés
Merci pour vos réponses.
Je vous jure que ça me fait vraiment des grosses cuisses ^^ tout le monde me le fait remarquer
Je vous jure que ça me fait vraiment des grosses cuisses ^^ tout le monde me le fait remarquer
Re: Cuisses trop musclés
grosses , ok..c'est différent
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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- Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33
Re: Cuisses trop musclés
Je vois pas pourquoi il pourrai pas avoir des cuisses musclés .
Il a fais du triathlon c'est pas un lambda. Suffit que génétiquement il soit doué pour les cuisses et 53cm c'est bouclé. Ya pas mal de cycliste avec de gros jambon aussi !
Enfin tu as ta réponse, bosse bien le haut pour atténué le déséquilibre
Il a fais du triathlon c'est pas un lambda. Suffit que génétiquement il soit doué pour les cuisses et 53cm c'est bouclé. Ya pas mal de cycliste avec de gros jambon aussi !
Enfin tu as ta réponse, bosse bien le haut pour atténué le déséquilibre
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Re: Cuisses trop musclés
Ok, merci c'est vraiment sympa, vos réponses mon fait plaisir. Je vais effectivement essayer de bosser plutôt le haut du corps
Re: Cuisses trop musclés
c'est le "trop musclé" qui ne convient pas. c'est juste un déséquilibre dû l’entrainement. il faut donc rééquilibrer en entrainent le haut, sans chercher à perdre du bas.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Cuisses trop musclés
Balance une photo
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