Moins d'entrainement

[Lolorent]

Salut à tous,

Je suis en régime hypercalorique (plan de Lorenco) et suis un peu au dessus de ma DEJ (genre +200/300kcal). Ca va faire deux semaines que je ne me suis pas entrainé (en continuant les séances combat libre) et je me demande si je devais réduire mes quantité.
En 15jours je n'est pas vu plus de graisse que ça s'installer donc je continurais bien à ce rythme ou est-ce trop tôt pour juger?

merci à vous

[Vato]

Salut,

Ca me parait logique de diminuer la nourriture si tu n'as plus d'entrainement muscu. Quel serait l'intérêt de continuer ?

[Lolorent]

Hello Vato, merci de ta réponse.
Eh bien, par exeperience, je sais que je perds du poids relativement rapidement, donc c'était pour ne pas perdre mes acquis, quite à faire un peu de gras... et comme je fais quand même deux bonnes séances cardio/gainage, ca creuse !

[Vato]

Si tu manges suffisamment protéiné et que l'arrêt de la muscu ne dure pas des mois, la perte, si perte il y a sera quand même très minime. La prise de gras en cas d'hypercalorie sans séances de muscu sera par contre plus rapide.

[Lolorent]

C'est noté ! Merci !