Calculer son %BF
Modérateur : modération
Calculer son %BF
Bjr, je voudrais savoir de kelle facon on peut calculer son taux de graisses
Je m'excuse d'avance si cette question a ete posee car je n'ai rien trouver sur le sujet a part Brad Pitt
merci
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17 ans
1.84 –––– 72k en Janvier 2008
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- objectif final 78k pour Juin 2008 !!!
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- siegfriedsa
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siegfriedsa a écrit :sur SWT il y a les formules.. mais rien de trés precit
Merci sieg, en effet j'ai trouver 9.8% et 10.7% ac les deux formules differentes .
Donc mon %BF est de 10% a peu pres (qui qui QUI a dit ecto ????? )
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La seule façon efficace a 100% pour calculer son % de graisse est la pesée hydrostatique ––-> pesée dans l'eau, hors de l'eau, calcul du volume, donc comme la densité de la graisse est différente de celle de la masse maigre tu peux determiner le % de graisse.
une autre façon est d'aller voir un médecin compétent qui a une pince caliper, et il mesurera tes plis à différents endroit et par un calcul savant il déterminera ton % de graisses. C'est assez efficace.
Tout ça coute un peu cher, mais tu peux utiliser une pince bon marché aussi: Elle ne calculera pas ton % de graisse précisement, mais tu pourra enregistrer tes progrès. Si ton repli cutané baisse de 2 mm ben t'as perdu du gras...
une autre façon est d'aller voir un médecin compétent qui a une pince caliper, et il mesurera tes plis à différents endroit et par un calcul savant il déterminera ton % de graisses. C'est assez efficace.
Tout ça coute un peu cher, mais tu peux utiliser une pince bon marché aussi: Elle ne calculera pas ton % de graisse précisement, mais tu pourra enregistrer tes progrès. Si ton repli cutané baisse de 2 mm ben t'as perdu du gras...
- misterusher
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c'est pas ce qui disent :
Analyseur de composition corporelle Tanita BC 543
Une nouvelle génération d'analyseurs de composition corporelle à usage domestique. Le Tanita BC-543 propose, en plus de toutes les fonctions avancées d'analyse, un indicateur permettant de suivre de plus près la santé de nos enfants
Affichage LCD avec écran large. Données obtenues : Poids et taux de graisse corporelle (précision de 0,1%), graisse viscérale, échelle de normalité du niveau de graisse viscérale, pourcentage d'eau corporelle, masse osseuse, métabolisme basal, âge métabolique, masse musculaire. Fonction " Constitution physique ". 4 touches mémoire (pour 4 utilisateurs différents) + touche pesée seule.
Modes : adulte, enfant, athlète et invité. Précision du taux de graisse : 0,1%.
enfin jen sais rien moi^^
Analyseur de composition corporelle Tanita BC 543
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enfin jen sais rien moi^^
darkn3ss a écrit :c bien fabio je t'engage a prendre du muscle en restant dans ces eaux la, tu auras une belle esthétique tout le long de la sorte... tu peux faire qq pics mettons a 12-13% mais je ne te conseille pas de faire des grosses prises de masse.
la classe je suis coacher par darkn3ss mtn !
jte remerci de ce conseil et c'est vrai que ca m'a l'air d'etre une bonne idee, jvous tiendrai au courant les gars
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- misterusher
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- psy666
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- Localisation : coincé sous une barre de dc un peu trop chargée...
mdr le tour de taille de 1m65 !!!!!
moi j'obtient 7.7% et 6.3%
mais c'est pas possible, j'ai jamais fait de diète ni rien...
avec les descriptions, je doit être plutôt à 10-11%, c'est dailleur ce que me donnait la balance d'un pot...
moi j'obtient 7.7% et 6.3%
mais c'est pas possible, j'ai jamais fait de diète ni rien...
avec les descriptions, je doit être plutôt à 10-11%, c'est dailleur ce que me donnait la balance d'un pot...
objectifs ==> un physique sec et bien musclé, mais sans plus...
1m82, 69kg...74kg maintenant !!
BF : environ 10%
début en fonte en novembre 2005 (arrêté en juillet 2006) puis Lafay depuis novembre 2006 ==> lvl 7...
20 pompes sur le bras droit... bientôt sans les pieds !!
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- psy666
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oui, je crois que les filles sont naturellement plus grasses que les gars, et tu fais bien de vouloir en garder car une fille toute sèche c'est pas génial...
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- siegfriedsa
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normal quelles sont plus grasses...
les seins tu croi que c'est fait en quoi?
et puis si on refléchit bien le gras est une reserve et qui en a enormement besoin a un/plusieurs moment de sa vie pour mettre au monde nos enfants?
bah c'est les femmes
les seins tu croi que c'est fait en quoi?
et puis si on refléchit bien le gras est une reserve et qui en a enormement besoin a un/plusieurs moment de sa vie pour mettre au monde nos enfants?
bah c'est les femmes
Dis lui que s'il continue de faire le malin, on va le remettre dans le vagin de sa mère et refermer le tout avec du fil de pêche Spondy
- siegfriedsa
- Messages : 68
- Enregistré le : 07 janv. 2006, 12:20
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- psy666
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si jeune...
pour la trouver-––> sdt en la playa !
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moi non plus,
tu n'es pas seule...
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merci spondy
strawbeer, j'ai réagi au fait que tu risque de tomber sur un mec, et ça c'était compréhensible dans le reste de la phrase...
strawbeer, j'ai réagi au fait que tu risque de tomber sur un mec, et ça c'était compréhensible dans le reste de la phrase...
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en fait tu comprends rien !!
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il y a rien à expliquer !
j'ai lu le post de dark et j'ai compris la fin de la phrase où il faisait allusion à sieg qui risquait de récupérer un mec au lieu d'une fille, c'est tout, et j'ai réagit sur la fin de la phrase, même si j'avais pas capté le début...
comprends tu ?
j'ai lu le post de dark et j'ai compris la fin de la phrase où il faisait allusion à sieg qui risquait de récupérer un mec au lieu d'une fille, c'est tout, et j'ai réagit sur la fin de la phrase, même si j'avais pas capté le début...
comprends tu ?
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aucun, et je n'ai jamais dit qu'il y en avait...
si tu fais illusion au "tu" de cette phrase :
si tu fais illusion au "tu" de cette phrase :
j'avoue que c'était litigieux, mais tu aurais pus comprendre avec le contexte...psy a écrit :j'ai réagi au fait que tu risque de tomber sur un mec, et ça c'était compréhensible dans le reste de la phrase...
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sans oublier un cache sur la lance pour pas se blesser...
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c'est pas être pervers, il est juste fougueux comme un jeune mâle en rût !!
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pour en revenir au sujet, je fais avec ce site :
http://www.rustyiron.net/formmal7.htm
et comme j'ai pas de pince, je fais avec un pied à coulisse.... qui a dit que j'étais bricoleur.....
les résultats sont peut être pas très juste mais ça permet de suivre l'évolution....
ce matin j'ai essayé une balance, elle m'affiche 26 % !!!!!!
http://www.rustyiron.net/formmal7.htm
et comme j'ai pas de pince, je fais avec un pied à coulisse.... qui a dit que j'étais bricoleur.....
les résultats sont peut être pas très juste mais ça permet de suivre l'évolution....
ce matin j'ai essayé une balance, elle m'affiche 26 % !!!!!!
- psy666
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26% de bf ?!
serait tu énorme ?
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Bon voilà apres avoir utilisé la balance, celle-ci m'indique un % de masse graisseuse de 13% ce qui correspond a peu pres aux calcule sur le site et niveau visuel aussi :
- les abdominaux sont apparents mais il reste "beaucoup" de gras (selon les standards culturistes) sur les fessiers et les sacro-lombaires. Les veines sont apparentes sur les biceps et les avant-bras. Les faisceaux des triceps sont visibles, on entrevoit ceux des quadriceps.
- les abdominaux sont apparents mais il reste "beaucoup" de gras (selon les standards culturistes) sur les fessiers et les sacro-lombaires. Les veines sont apparentes sur les biceps et les avant-bras. Les faisceaux des triceps sont visibles, on entrevoit ceux des quadriceps.
Re: Calculer son %BF
Bonjour, j'aimerais savoir ou faire la pesée hydrostatique?