Voila je pense faire une prise de masse dès que je me serai rétablit de ma cote casser .
Je pense adopter ce type de plan :exemple-de-diete-correct-t52668.html
Ma question est tout simplement que je ne peut prendre la collation du matin quels effets cela aura a part peut etre une prise de masse moins efficace ??
Question sur une prise de masse
Modérateur : modération
- Fabien Methode Lafay
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ok ok Merci
Oui je sais mais c'est pas evident de se lancer car je voudrais pas faire d'erreur Sur le plan si je pense enlever les oeufs le matin ou au moins reduire car je ne pense pas pouvoir en manger et enlever la collation du matin.
J'ai fait le calcul des calories depenser par journée j'arrive environ à 2100 kal donc je ne sait pas trop a combien je devrait etre pour faire une prise de masse correct et sans trop de prise de gras .
Oui je sais mais c'est pas evident de se lancer car je voudrais pas faire d'erreur Sur le plan si je pense enlever les oeufs le matin ou au moins reduire car je ne pense pas pouvoir en manger et enlever la collation du matin.
J'ai fait le calcul des calories depenser par journée j'arrive environ à 2100 kal donc je ne sait pas trop a combien je devrait etre pour faire une prise de masse correct et sans trop de prise de gras .