salut a tous je demandais quelle programme alimentaire était recommander pour avoir ce genre de musculature : (sans être sec quoi )
Etre massif sans être sec
Modérateur : modération
je vais mettre un lien direct :
http://img442.imageshack.us/i/dddjh.jpg/
Je mettrais une photo de moi demain[/url]
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Je mettrais une photo de moi demain[/url]
Tout dépend des graisses dont tu parles, car le gras est très important.Personellement je pense que j'opterais pour une " bonne prise de masse " en ne se limitant pas trop sur les graisses ( enfin faut pas exagérer non plus hein
Ne pas forcément chercher à être sec ne veut pas dire manger n'importe quoi. La prise de gras est suffisamment importante en ayant une alimentation irréprochable lors d'une prise de masse.