Salut a tous...
J'ai un programme prise de masse qui semble bon (validé par un pro)
... seul bémol : je n'arrive pas a manger apres l'entrainement ...
je compte donc prendre de la whey ( qui apparemment est correct AUSSI pour une prise de masse)
Est ce -dangereux ( je sais que c'est du lait filtré mais ne rajoute ton pas dedans des substances dopantes ou des produits dangereux ( genre hormones, créatine...)?
La whey marque scientec nutrition est -elle dangereuse ( quand il est marqué sur la brochure, devenez ENORME... on se demande s'il n'y a que des proteines de petit lait dedans?
40g par jour? Trop/Pas assez?
Whey
Modérateur : modération
c'est pas la proteine qui va te faire devenir enorme, lit pas trop les brochures
se qui va te faire grossir si tu le veut c'est une bonne alimentation
la proteine n'a rien d'extra, c'est un peu comme si tu rentrais de ton entrainement et que tu te fesais une escalope de poulet^^,sauf que la whey sa se preparer en 3 minutes et elle a une vitesse d'assimilation assez rapide il me semble que c'est 20 minutes
poour repondre dans la whey il n'y as pas de produit dopant
se qui va te faire grossir si tu le veut c'est une bonne alimentation
la proteine n'a rien d'extra, c'est un peu comme si tu rentrais de ton entrainement et que tu te fesais une escalope de poulet^^,sauf que la whey sa se preparer en 3 minutes et elle a une vitesse d'assimilation assez rapide il me semble que c'est 20 minutes
poour repondre dans la whey il n'y as pas de produit dopant