Prise de masse a 17ans

[Maxstor]

Bonjour

Voila je fait de la musculation depuis environ 3 semaines et à chaque repas je mange un peu plus que ce que je mangeais avant.
Est ce bien car je ne comprend pas tout avec les "sèches" , "prises de masse" etc
Personnellement je n'ai aucune graisse ou du moins très peu et cela serait plus pour développer mon corps, voir les abdos, les pectoraux etc
Avez vous un lien vers un régime adapté ? Et des explications ?
Merci

[Fabien Methode Lafay]

exemple-de-diete-correct-t52668.html

A adapter.

[Maxstor]

Merci bien

[Fabien Methode Lafay]

Profites de ton niveau de sèche pour stabiliser ton BF. Vérifie ton tour de taille régulièrement (1 fois toute les semaines c'est pas trop mal).