le pain pour prise de masse

fabi9595 · Message par **fabi9595** » 07 sept. 2010, 18:15

Bonjour a tous,

Voila je suis ectomorphe et j'ai bien lu qu'il fallait manger du pain et j'en mange mais je voulais savoir si en en mangeant beaucoup plus c'est vraiment efficace pour la prise de masse ou peu?
merci d'avance

ps: en gros ma question reviendrez a demander a quel place se trouve l'importance du pain dans la prise de masse.

Mutmut · Message par **Mutmut** » 08 sept. 2010, 16:50

Le pain (si il est complet) est une bonne source de glucides, que tu peux inclure dans ta diète.

Clauvis · Message par **Clauvis** » 08 sept. 2010, 16:55

Si tu peux prendre du pain d'épeautre, Kamut ou une autre farine que le blé, c'est encore mieux.

fabi9595 · Message par **fabi9595** » 08 sept. 2010, 17:50

merci a vous deux