se forcer à manger même si on a pas faim ?

Mister Funk · Message par **Mister Funk** » 15 août 2010, 22:39

Bonjour,

Comme on doit manger 5 à 6 fois par jour environ, il arrive qu'on est pas faim tout le temps. Dans ces cas là, doit-ton se forcer à manger quand même (en prise de masse) ?

Merci !

bendil · Message par **bendil** » 16 août 2010, 01:36

Dans une prise de masse , il faut ingurgiter le nombre de calories nécessaires que tu t'es fixé donc oui, faut pas s'arrêter à la satetié, peu à peu ton estomac s'élargira et tu pourras te fourrer tel un équidé plus facilement!!

Christo10 · Message par **Christo10** » 16 août 2010, 01:38

Après te force pas jusqu'à en chopé une crise de foie non plus. En pharmacie on te donne aussi des ptites ampoule comme celle de potassium, calsium etc mais c'est des truc censé ouvrir un peu l'appétit. Enfin tout dépend des quantité que tu ingurgites!
Mais bendil dit vrai ton estomac va s'habituer et grossir!

drecker · Message par **drecker** » 16 août 2010, 06:53

La plupart du temps, ça ne sert à rien de forcer... sous peine de tout rejeter (vomissement, selles...) en stockant une partie en graisses dans le bide surtout, que tu sois mince ou pas...

Il faut augmenter progressivement les quantités et bien s'appliquer en forçant un minimum aux séances.
Le sport (surtout à haute intensité) augmente l'appétit...

Après, il y a en pharmacie de petis compléments alimentaires pour stimuler l'appétit, ça pourrait peut-être aider.

Zackary · Message par **Zackary** » 16 août 2010, 10:13

salut Mister Funk,

par moment, quand t'as plus faim bein..... t'as plus faim !

alors, où tu te gardes la fin de ton repas sous le coude pour dans une heure, ou tu manges moins par repas mais plus souvent.

si tu arrives à saturation, t'auras même plus envie de manger et ça va foutre en l'air ton programme alimentaire. fais attention à ça.

faut essayer, et de trouver TA bonne méthode pour le moment.

ce qui est sur, c'est que si tu manges pas "beaucoup" et à un moment si tu manges pas "qualitativement" EN PLUS, eh bien tu ne prendras pas de masse.

de plus, un bon entraînement est indispensable, ne l'oublies pas

Mister Funk · Message par **Mister Funk** » 16 août 2010, 13:40

merci bcp pr ttes vos réponses instructives