suis je trop gras pour une prise de masse ?
Modérateur : modération
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suis je trop gras pour une prise de masse ?
Bonjour a tous je me pose une question depuis pas mal de temps, voila j'ai commencé une prise de masse depuis maintenant 5 mois, je pèse 62kg pour 1m80 ce qui est assez maigre oui, mais il y'a 1 ans de cela j'était a 86kg c'est a la suite d'un rééquilibrage alimentaire que j'ai autant perdu. Ma question est la suivante est se que je peut continuer ma prise de masse d'autant que je n'est que les deux premiers abdos apparent ou cela est déconseillé? . Je précise que je n'est que 17ans et que j'ai commencé ma PDM a 57kg.
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Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?
Salut
Avis personnel
Tu peux continuer ta prise de masse en y allant vraiment doucement sur ta prise de poids en surveillant tes mensurations et tes aliments.
Car après une grosse perte de poids la prise de masse n est pas facile et on a tendance à refaire du gras rapidement
Ok pour la prise de masse mais il faut que ton activité sportive soit en cohérence.
Avis personnel
Tu peux continuer ta prise de masse en y allant vraiment doucement sur ta prise de poids en surveillant tes mensurations et tes aliments.
Car après une grosse perte de poids la prise de masse n est pas facile et on a tendance à refaire du gras rapidement
Ok pour la prise de masse mais il faut que ton activité sportive soit en cohérence.
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Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?
d'accord merci de votre réponse
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Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?
si d'autres personnes ont d'autres avis ou conseils je suis preneur
Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?
Salut,
Oui, t'es à PDC - 18, tu peux continuer mais en y allant doucement en mangeant un peu au-dessus de ta DEJ et en t'entrainant avec un vrai programme sérieux et un système de progression.
Oui, t'es à PDC - 18, tu peux continuer mais en y allant doucement en mangeant un peu au-dessus de ta DEJ et en t'entrainant avec un vrai programme sérieux et un système de progression.
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Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?
Ducoup c'est juste que je n'est pas assez de muscle est non du gras comme un skinny fat ?