Bonjour tout le monde,
Je bosse mes bras depuis plusieurs années maintenant, en faisant plusieurs exos biceps et triceps, et je trouve que mes bras restent toujours fins vus de face…
Ils prennent de l’épaisseur seulement de profil
Que puis-je faire ?
Merci pour vos conseils !
Bras épais de profil mais minces de face
Modérateur : modération
Re: Bras épais de profil mais minces de face
salut ça c'est un peu normal. tu fais quoi comme exercices biceps et triceps ? et dans quel programme ? quel est ta taille et ton poids ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Bras épais de profil mais minces de face
Je fais :
- triceps à la corde et poulie haute
- triceps avec haltère derrière la nuque
- biceps curl debout avec barre
- biceps curl haltères banc incliné
Voilà voilà…
- triceps à la corde et poulie haute
- triceps avec haltère derrière la nuque
- biceps curl debout avec barre
- biceps curl haltères banc incliné
Voilà voilà…