Bonjour,
Voilà je vous explique un peu mon « problème » j’ai 25 ans, je mesure 1m83 pour 70kg, et je me trouve à la fois trop mince et à la fois trop « gras » peut suis je in skinny fat ? J’ai commencé la musculation il y’a environ 5 mois maintenant, j’ai une alimentation assez saine, je suis pescatarian ( aucune viande mais je mange du poisson, des œufs ) je mange pas mal de légumes et je fais depuis toujours un jeune intermittent je ne mange donc jamais le matin. Je mange environ 2500kcal par jour et m’entraîne 3 fois par semaine. En fait ma question est la suivante dans mon cas devrais je faire une prise de masse au risque de prendre encore du gras mais probablement gagner plus de masse musculaire ou faire une sèche afin d’avoir une meilleure définition musculaire ?
Si quelqu’un a des conseils ou à connu le même cas, et peut m’aiguiller un peu ce serait cool !
Merci,
Tom
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PRISE DE MASSE
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PRISE DE MASSE
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test
Salut,
J'ai déplacé ton message, la prochaine fois, ouvre ton propre sujet et dans la bonne section...
Si tu fais une "sèche" tu risques de perdre un os. T'es pas gras, t'es juste trop peu musclé.
J'ai déplacé ton message, la prochaine fois, ouvre ton propre sujet et dans la bonne section...
Si tu fais une "sèche" tu risques de perdre un os. T'es pas gras, t'es juste trop peu musclé.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: PRISE DE MASSE
Merci ! Et désolé, tu l’as déplacé dans quel sujet ?
Re: PRISE DE MASSE
Ben là où on est ...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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