Dimitri 24ans 1m78 pour 60KG sans muscle. (Corp de lache oui)
Voila j'explique mon souci.
Depuis tout jeune je suis très nerveux et anxieux. c'est simple je suis toujours stressé en plus d'être ecto.
Je ne prend aucun gramme même en ne mangeant que du gras.
Apres quelque mois à me dire fait du sport pour prendre du poids manger saint et gagner de la confiance en toi je me suis lancer il y'a quelque jour dans le sport.
J'ai mis quelque jour à chercher un programme nutritif et de musculation (à la maison pour commencer)
et j'ai trouver se que je chercher.
Mais j'ai un souci. Voila 4j à peine que je commence mon programme alimentaire que j'ai des douleurs dans le bas du ventre. Mon ventre et constamment gonfler (normal je pense vue que je mange tout les 2h)
je vais au toilette normalement 1 fois le matin, mais le bas de mon ventre me fait super mal. Je devais faire mes abdo se matin séance plutôt tranquille, et rien à faire à peine je commence mon mouvement, que je me retrouve plié impossible de finir mon mouvement.
Je comprend vraiment pas pourquoi. Je peut vous envoyer mon Programme si vous le voulez.
Mais je ne mis connais pas du tout en musculation, donc je prend se que je trouve en me renseignant un minimum. Si vous pouvez m'aider à comprendre. La motivation est la mais mon corps lui ne veut pas suivre mes efforts on dirait. (1m78 60kg sais pas evident)...
Je peut doubler et passer à 200g de riz et 100g de poulet avec des legumes et un dessert à 12h. comme sa je mange bien et je laisse mon estomac digéré jusque 16h30 et changer 16h30 par 30g d'amande 1 pomme et peut être autre chose je sais pas trop.
