Prise de masse a 16 ans ?

[Howard]

Bonjour,

Alors voilà j'ai enfin 16 ans et j'ai pu commencer la salle depuis seulement 1 semaine car je me trouve mince et j'ai très envie de prendre du muscle.

Je voulais savoir si une prise de masse intensive était réellement nécessaire ou le simple fait de manger plus qu'avant des aliments riches en protéines était suffisant pour des résultats ?

Car j'ai pas vraiment envie de manger a m'en péter l'estomac ça me semble pas bon pour moi.

[Vato]

manger a m'en péter l'estomac ça me semble pas bon pour moi

C'est bon pour personne ça...

A 16 ans, on ne conseille en général pas de prise de masse. Ce qui est intéressant, c'est de se renseigner sur la diététique un minimum pour savoir ce qui est bon de faire ou pas. Par exemple, y'a pas que les protéines dans la vie.

[Loïc - Street]

si une prise de masse intensive était réellement nécessaire

Ca n'existe que pour les professionnels dopés.

Dans notre réalité de naturels, en homegym, sache que ça n'existe pas.