gros ventre abdos

[drogbatus59500]

Bonjour je pratique la muscu depuis 6 mois sans une diete impecable ... néanmoins je pèse 66kg pour 1m78. J'ai un ventre de femme enceinte gonfler et puis évidement le gras du bas du ventre. Je me trouve trop mince pour faire une sèche afin de perdre ce ventre ?je fais beaucoup d'abdos sauf les traverses (j'ai comencé ce matin après recherche sur internet).

J'ai du gras donc niveau du ventre, je devrais monter en masse pour develloper mon corps mes muscles ètant sec vue mon poids.

Es-ce que une alimenation trés carré et un gros travail sur les traverses résolurai le problème, dois-je perdre du poids encore ou autre ? Je prend de la whey également.

[drogbatus59500]

ou cela peut-il être du à un excés de protéine ?

[drogbatus59500]

j'ai lu sur google des personne ayant un ventre gonflé avec la whey ??

[drogbatus59500]

y a t-il quelq'un pour m'aider ?

[drogbatus59500]

qq1 pour m'aider ? svp je vais ces prochaines semaines arreté la whey lactose et faire Stomach vacuum à fond non ?

[Qyers]

Ben tu fais les questions et les réponses

Pour les ballonement :
Oui tu peux arrêter la whey, si tu es intolérant au lactose ça peut filer des ballonnement.
L’isolat résous le pb normalement, mais déjà vous en arrêtant la whey (et le lait si tu en bois).
Après ça peut être d’autres trucs dans la bouffe.


Oui le vacuum c’est bien, perso j’y arrive pas mais un jour promis je m’y met


Et en tout cas effectivement pas de régime.