Je viens de débuter mon programme de musculation fait par un coach sportif. (mon programme a été conçu spécifiquement pour mes objectifs.)
Mes objectifs étant les suivants :
- Me tonifier au niveau du haut du corps (bras, dos…) et en perdant au niveau du ventre > abdominaux
- Prendre musculairement et adipeusement au niveau des Cuisses, des Hanches et des Fessiers. (Je n’aime pas que ces parties soient en grande partis fermes)
Seulement, sachant que :
> j’ai le corps plutôt en forme de « frite »,
>que je mange équilibré ; le matin, je prends un fruit et un yaourt car la plupart du temps je n’ai pas très faim, mes plats du midi et soir sont bien garnis et toujours équilibrés.
Je ne suis pas trop du genre à grignoter entre les repas.
C’est pourquoi, je souhaiterai que l’on me conseil sur une formule pour un shaker, qui viendrait compléter ma prise de masse bien ciblée.
J’ai déjà essayé le gainer, mais cela n’est pas bon pour améliorer mes performances sportives.
Je prendrai le shaker le matin et le soir après l’entrainement.
Cordialement
Signé la petite brune
