Prise de masse

[jsk013]

Bonsoir je fait de la musculation depuis 3 mois depuis 1 mois je prend de là protéine masse gainer je voudrais changer prendre de la whey protéine parce que mass gainer me coût cher le pot me fait 3 semaine. Es ce que je peux changer je mesure 1.80 et 78kilos 46ans mon objectif est de prendre de la masse. Merci de m aider .

[Qyers]

Fais toi plutôt un vrai plan alimentaire

[Loïc - Street]

Ce n'est pas en changeant de protéines que tu prendras plus de poids.

Tu dois sûrement revoir ta façon de manger avant tout, et je parie que tu ne manges pas assez

Ajoute toi de l'avoine en poudre à tes collations pour gonfler ton apport en glucides. Mais je dis ça à l'aveuglette, sans savoir ce que tu manges déjà.