Bonjour,
J'ai 18 ans, 1m85 pour 65kg. Je suis plutôt sportif mais assez mince, même si j'ai des pec et des abdos je trouve mon apparence général trop fine (surtout mes bras). J'ai commencer la musculation en salle il y a un mois et demi avec un programme de full body réalisé en 1h30 trois fois par semaine. Je mange correctement mais pas encore assez par rapport a mes besoins pour vraiment prendre du poid. J'ai commencer il y a une semaine de ça a prendre des shaker de whey en plus d'une alimentation un peu plus lourde qu'à mes habitude. Je compte adopter ce rythme le temps qu'il faudra pour voir des résultats. Bien que je sois patient et motivé, j'aimerais savoir si des résultats seront visible d'ici quelque mois au vu de mes difficulté a prendre du poid. De plus j'aimerais avoir votre avis sur ma façon de m'y prendre et autre remarque qui pourrais me faire avancer. Cordialement.
Conseil Débutant musculation
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